生理期吃海鲜会怎么样｜宫寒加重小腹坠痛浑身发冷

前阵子和朋友约着去夜市吃蒜蓉小龙虾，完全忘了自己生理期吃海鲜会怎么样，上桌直接炫了满满两大盆，冰啤酒还顺带着喝了半瓶，当时只觉得虾肉鲜爽过瘾，半点不舒服的感觉都没冒出来。

回家路上冷风往裤脚里钻，下腹最先传来一阵闷沉的酸胀，原本只是轻微隐痛的经期痛感，短短四十分钟直接翻了几倍，腰腹坠得像坠了块石头，站着走路都要下意识弯着腰。当时脑子乱哄哄的，还固执觉得是吹冷风的缘故，翻出家里囤的暖宝宝贴在小腹，躺进被窝裹紧两床被子，手脚却依旧冰凉，指尖泛着淡淡的青白色。

胡乱找了红糖姜茶冲剂冲了一杯，喝完闷出一层薄汗，痛经的痛感只是淡了一丝丝，没有彻底缓解，小腹时不时抽一下，连坐着刷手机都没办法安稳。后来才反应过来，夜市的小龙虾属于寒性海鲜，经期本身盆腔气血运行就偏滞涩，大量寒凉海鲜下肚，等于硬生生堵死体内原本顺畅流通的气血。

当时还做过一件特别糊涂的事，听信家里老人随口说的益母草颗粒能缓解所有经期不适，翻出药盒直接冲了两包，药量比说明书标注的多出一倍，想着多喝一点就能快速止住疼痛。喝完不到半小时，月经量突然猛地增多，卫生巾不到两小时就彻底浸透，夹杂着大块暗黑色的血块，整个人头晕发虚，站起来眼前一阵阵发黑，只能蜷缩在床上不敢随意挪动。

折腾好久才搞明白，益母草本身就有活血散瘀的作用，本身经期出血量偏大的时候盲目加量服用，只会加剧宫腔出血，海鲜带来的寒气还会和活血药效对冲，身体里外都跟着难受。翻找冰箱里的红枣煮了一碗温水红枣汤，慢慢小口抿完，靠热敷袋持续暖着小腹，前后熬了三个多小时，下坠的痛感才慢慢褪去大半。

身边闺蜜体质偏燥热，每次生理期馋生蚝扇贝都会少量吃几只，从来没有出现过强烈痛经的情况，对比下来才清楚，海鲜能不能吃从来没有统一标准，本身体质虚寒、每次经期都会腰酸腹痛的人，最好全程避开各类海鲜。

那天夜里躺在床上，小腹依旧隐隐发沉，翻来覆去没办法安稳入睡，盯着天花板复盘当天的所有举动，后悔出门之前没翻看手机备忘录，忘记自己经期碰寒性海鲜一定会加重不适。

第二日晨起洗漱，下腹坠胀感还残留着，经血里的黑色血块依旧频繁出现，煮了一大锅生姜红枣水全天抱着喝，一整天都不敢碰生冷的瓜果冷饮，下班回家早早躺下捂好小腹，直到生理期第三天，身体的不适感才彻底消散干净。