连着大半年大姨妈量太少什么原因，一开始压根没往自己日常作息上想，总觉得是天生体质偏弱，随便糊弄过去就行，每次经期就一点点褐色分泌物，两天就彻底干净，心里隐隐发慌又懒得去医院挂号做检查，总觉得不是什么大毛病，忍忍就过去了。
最开始一直笃定自己是宫寒，身边好多女生都说经期量少就是寒气重，跟风囤了一大盒暖宫贴，每天白天贴在小腹上，晚上睡觉也贴着，肚子一直暖暖的，可经期的出血量半点变化都没有，该少还是少，褐色的分泌物依旧只维持短短两天。
暖宫贴完全没用。
后来刷短视频刷到活血的偏方，脑子一热就照着做了，这也是我调理之前做过最傻的一件事。听信别人说红花活血效果最好，经期前坚持喝就能把经血排顺畅，特意买了干红花，每天早上空腹煮水喝，味道又苦又涩，难以下咽还是硬着头皮喝。连着喝了五天之后，下次来例假直接出问题，出血量比之前还要微薄，几乎只有擦拭的时候才有一点血丝，小腹持续性坠痛，躺着站着都难受，夜里好几次疼得醒过来，脸色一直苍白没气色，整个人一整天都提不起精神。后来才反应过来，本身身体气血就处于亏虚的状态，盲目强行活血，只会消耗身体仅剩的气血储备，非但不能增加经量，还会进一步损伤身体，让经期问题变得更严重。
平时从来没细算过自己糟糕的生活习惯，为了维持体重长期不吃晚饭，三餐要么外卖草草解决，要么直接跳过一餐，碳水和肉类摄入一直不够。每天习惯性熬夜，凌晨一点多才放下手机睡觉，白天上班久坐一整天，从头到尾不起身活动，气血没办法正常循环，身体慢慢被一点点透支，只是平日里没有明显的疼痛感，就一直忽视身体发出的所有预警信号。
闺蜜也有过经量过少的情况，她是长期工作高压、情绪焦虑导致内分泌波动，作息和饮食都很规律，和我身上的诱因完全不一样。同样是大姨妈量少，两个人身体根源完全不同，也不存在通用的调理办法。
没有再乱尝试任何偏方，也没有乱吃调理气血的保健品，只是慢慢改掉之前所有伤身体的坏习惯。晚上十一点准时放下手机睡觉，不再熬夜刷手机，三餐按时吃，不再刻意节食减脂，保证每天吃够主食和红肉，每天下班之后下楼慢走二十分钟，简单活动身体促进血液循环，全程没有做任何复杂的调理项目。
坚持一个半月之后，经期悄悄发生了变化，不再是两天就彻底结束，经期时长恢复到四天左右，经血颜色变回正常的暗红色，不再是暗沉的褐色点滴分泌物，经量也回归到了正常水平。
收拾储物柜的时候，看着剩下大半包没喝完的红花干花，直接全部丢进了楼下的垃圾桶，转身就回了家。