牙龈肿了个肉坨怎么办(减少刺激+局部清洁逐步缓解)

早上起来张嘴就疼，对着镜子一看牙龈肿了个肉坨怎么办，当时整个人都烦得不行，前一晚还熬夜吃了重口的卤味，压根没当回事，只觉得嘴里隐隐发涨，谁知道一觉醒来直接鼓出一块软乎乎的凸起，碰一下就酸胀难忍，连喝水都不敢大口。

现在回头看，最先做的那件事完全就是瞎折腾。听家里长辈说浓盐水能消肿，二话不说就兑了满满一杯高浓度盐水，仰着头反复在嘴里漱口，力道还故意用的很大，觉得冲刷得越狠效果越好，后来还顺手拿起桌边的牙签，想试着把鼓起来的肉坨往旁边拨一拨，以为把它挑开就能缓解不适，折腾了十几分钟，嘴里又咸又刺痛，原本只是发胀的地方，痛感反倒变的更明显，肉坨看着也比之前更肿了，连脸颊边缘都跟着微微发紧，那一刻才意识到这么做根本不对。

不敢再乱碰了。

手边没有专门的口腔药，药店离住的地方也有一段距离，只能先靠着现有的东西临时处理。先是把家里剩下的温水倒出来，每次含在嘴里停留几秒再慢慢吐掉，反复多来几次，不再用任何刺激性的东西去触碰患处，吃饭的时候也刻意避开辛辣、偏烫还有过硬的食物，连平时常吃的零食也全部收了起来，就怕食物残渣卡在肉坨旁边，加重局部的不适感，那段时间三餐基本都是粥和软烂的面条，嚼东西都尽量用另一侧牙齿，全程小心翼翼，就怕一个不注意扯到肿胀的位置，连说话都下意识放轻了音量。

慢慢熬着，也没抱太大指望。

折腾好久才搞明白，这种鼓起来的肉坨，大多是局部发炎反复刺激形成的，一味靠外力去戳、去猛冲根本没用，反而会反复损伤牙龈组织，让炎症一直消不下去。连着两天坚持用温水轻柔漱口，每次吃完东西第一时间清理口腔，不让残渣残留，也彻底管住嘴，不再碰任何重口味的吃食，能明显感觉到胀痛感在一点点减轻，凸起的肉坨也慢慢变软，不再像一开始那样紧绷发硬，说话、进食的时候，不适感也淡了不少，整个人也轻松了许多。

期间也试过含一点温和的无糖润喉糖，只是为了缓解嘴里异样的感觉，没指望它能治病，好在也没有带来额外的刺激，就这么搭配着日常护理一起维持。日子过得马马虎虎，作息也依旧不算规律，还是会熬到深夜，只是唯独在口腔这块，不敢再像从前那样随心所欲，毕竟疼起来的时候，连正常说话都觉得别扭。

第三天傍晚，再对着镜子看，那块肉坨已经消下去大半，只剩下浅浅一点凸起，基本不会影响日常动作了。没有用复杂的法子，从头到尾就是靠着温和清洁和忌口撑过来的，算不上彻底根治，但当下的难受感确实被压下去了。

关灯躺到床上，舌尖无意识蹭了下牙龈，没再传来刺痛，翻个身就沉沉睡了过去。