以前一直觉得私密部位的问题都是器质性的病变，直到自己亲身经历，才搞懂男人不射精是什么原因引起的，根本不是身体出了硬件故障，纯粹是情绪和压力堆出来的问题。那段时间整个人的状态紧绷到极致，连身体最本能的反射都被硬生生压制住了，当时完全摸不着头脑，只觉得身体反常又别扭。
最开始出现异常的时候，根本没当回事。只以为是身体疲惫，休息两天就能恢复。傻乎乎的觉得多补点营养品、吃点网上说的补肾食材就能好转，连着大半个月天天喝滋补汤、吃各种养生补品，还刻意减少休息时间，想着多锻炼身体就能改善。现在回头看，这是最蠢的一步，乱进补不仅没一点效果，反而让身体负担更重，内分泌彻底乱套，不射精的情况变得越来越频繁。
那段时期的生活状态，现在回想起来全是紧绷感。工作上天天熬夜赶项目，每天精神高度集中，神经从早到晚都处于紧绷状态，心里始终压着一块石头，焦虑感挥之不去。哪怕是晚上独处的时候，脑子也停不下来，一直在复盘工作漏洞、担心后续出错，根本没办法彻底放松。身体是放松的姿态，神经却死死绷着，就是这种长期的精神内耗，一点点锁住了身体的正常反应。
很多人都误以为不射精是生理机能衰退，要么盲目吃药，要么自我怀疑、心态崩溃。我当时也陷入了这个误区，一度怀疑自己身体出了严重问题，越怀疑越焦虑，每次亲密接触的时候都会下意识紧张，过度关注身体反应，越是在意，身体越无法进入状态，形成了死循环。越焦虑越异常，越异常越自我否定，整个人陷入了恶性循环里走不出来。
折腾好久才搞明白，人体的生理反射特别受情绪支配。当大脑长期处于焦虑、紧绷、思虑过重的状态时，会主动抑制身体的本能反馈，切断正常的神经感应。这种情况根本不需要药物干预，也不用各种偏方进补，核心就是精神状态的堵塞，不是身体机能的缺失。
之后没有再乱吃任何补品、药物，只是刻意调整了生活状态。不再熬夜内耗，下班之后彻底放下工作，不再反复胡思乱想，每天留一点时间放空自己，让紧绷的神经慢慢松弛下来。不再过度关注身体的反应，放平心态，不再自我施压，顺其自然对待身体的状态。
大概调整了一个多月，身体的本能反应慢慢恢复了正常。没有复杂的调理手段，更没有就医治疗，仅仅是清空了堆积的焦虑和压力，被抑制的身体反射就彻底回来了。
这件事最让人后悔的，就是当初盲目进补、自我内耗，白白折腾了那么久，徒增很多没必要的心理压力。