突然头晕呕吐怎么回事：大概率是身体疲劳叠加前庭紊乱引发的突发不适-敬慕百科

前段时间居家熬夜赶工的那几天，毫无征兆地出现突然头晕呕吐的状况，整个人瞬间慌了神，完全摸不透身体到底是哪里出了问题，只知道天旋地转的感觉袭来，根本站不稳。

那段时间作息乱得离谱，每天凌晨两三点才睡，中午随便扒两口外卖就继续坐着干活，一整天几乎没有起身活动的时间。事发当天下午，正对着电脑敲字，脑袋先是轻轻发沉，以为只是普通的犯困、用眼过度，完全没放在心上，还想着撑一会把手里的工作做完。

没过几分钟，眩晕感猛地加重，眼前的电脑屏幕开始疯狂晃动，整个房间都在打转，脑袋昏沉发胀，胃里瞬间翻江倒海。来不及跑去卫生间，趴在桌边就吐了出来，吐完之后一点缓解的感觉都没有，反而头晕的症状更严重了，只要睁开眼、稍微转动头部，恶心感就立刻翻涌上来。

当时做了一件特别蠢的事，也是最坑自己的操作。家里常备着感冒药和肠胃药，下意识觉得要么是着凉感冒，要么是吃坏了东西，随便翻出了肠胃消炎的药片，就着温水吞了下去。本来想着吃完药躺一会就能好转，结果躺了半小时，症状丝毫没减，甚至因为药物刺激，胃里更加难受，又干呕了好几次，整个人虚弱到浑身冒冷汗。

后来才反应过来，这次的症状根本和肠胃、感冒没关系，纯粹是自己瞎判断乱吃药，白白加重了身体负担。硬撑着坐起身，慢慢回想近期的身体状态，这段时间除了熬夜久坐，还长期低头看屏幕，颈椎一直隐隐发酸发硬，只是一直没当回事。

折腾好久才搞明白，我这次突然头晕呕吐的根源，就是长期低头、颈椎劳损压迫血管，加上严重睡眠不足、身体透支，导致脑部供血短暂不足，连带前庭平衡系统紊乱引发的。不是什么大病，但发作起来的不适感，真的让人完全扛不住。

不敢再乱吃药，也不敢继续躺着乱动。慢慢挪到窗边的椅子上坐好，保持上半身挺直，全程不低头、不转头，眼睛盯着窗外固定的一个点，不再看手机和电脑。同时放慢呼吸，彻底放空脑袋，不再胡思乱想，就安安静静坐着静养。

大概二十多分钟后，那种天旋地转的眩晕感慢慢褪去，胃里的恶心感也减轻了不少。缓过来之后，慢慢起身喝了一点温白开水，没有吃任何东西，继续静坐休息。

后续的几个小时，全程保持静止休养，不做任何大幅度动作，也不盯着电子屏幕耗费视力。等到晚上，头晕呕吐的症状就彻底消失了，身体恢复了正常状态。

这件事之后才清楚，很多人突发的头晕呕吐，根本不是严重的脏器问题，大多是作息紊乱、颈椎劳损、用眼过度这些日常小问题堆积出来的。最忌讳的就是像我一样，不找原因就乱服药、硬扛症状，只会白白加重身体的不适。