那段时间频繁熬夜、作息混乱，反复纠结身上莫名其妙出现淤青是怎么回事，明明日常没有磕碰、没有撞到硬物，四肢和躯干却总凭空冒出青紫色的瘀块。
最开始完全不当回事，还犯了特别蠢的错误，听信网上的偏方，觉得淤青就是淤血堆积，只要用力揉搓、频繁热敷就能快速消散。每天睡前都会对着身上的淤青反复揉按十几分钟，又用热毛巾反复敷烫，原本浅浅的淡青色瘀痕，硬生生被揉成了深紫色，扩散的范围也变大了不少，看起来反而更严重，整个人也跟着更焦虑。
那段时间真的越熬越慌。
生活状态一直处于失控的状态，每天凌晨一两点还在刷手机、赶琐事，从来没有在十二点前睡过觉，白天全靠冰咖啡硬撑的，三餐敷衍了事，有时候忙起来一整天只吃一顿饭，身体一直处于透支的状态。起初胡乱猜忌，以为是血液出了问题，甚至脑补了各种严重的病症，越想越害怕，却又依旧改不了熬夜的习惯，一边焦虑一边继续消耗身体，淤青也就消了又长，反反复复从没断过。
折腾好久才搞明白，我身上无来由的淤青，根本不是外力撞击导致的。
一直以来都陷入了固定的误区，认定淤青一定是磕碰造成的外伤痕迹，从来没考虑过身体内部状态失衡也会引发这种症状。长期熬夜、睡眠严重不足，会让身体的凝血机制变得不稳定，皮下的微小毛细血管会变得格外脆弱，通透性大幅变高，就算没有任何外力触碰，血管也会出现轻微的自发性渗血，血液淤积在皮下，就形成了肉眼可见的淤青，这就是凭空长出瘀块的真正原因。
身边作息规律、早睡早起的朋友，从来不会出现这种无来由的淤青，对比之后才彻底笃定问题出在自己的生活习惯上。没有乱吃保健品、没有特意用药调理，只是慢慢改掉了熬夜的毛病，每天固定十一点前入睡，戒掉了提神的咖啡，按时吃好一日三餐，不再刻意揉搓、热敷淤青部位，任由身体自行代谢。
大概一周左右，身上再也没有长出新的淤青。
之前残留的瘀块，也随着作息的规整慢慢淡化，从深紫变成浅青，最后彻底褪去，半个月不到，身上的皮肤就恢复的干干净净。没有复杂的调理方式，所有的问题，都只是长期透支身体换来的小预警。
那天清晨醒来，抬手看着光滑平整的手臂，再也看不到一块斑驳的淤青，忽然觉得之前所有的胡思乱想和自我内耗，都特别没必要。