2岁多宝宝不爱吃饭怎么办|缩减零食供应理顺三餐进食时段

连着半个月整日悬着心事，家里老人不停絮叨身子要亏空，2岁多宝宝不爱吃饭怎么办，每一餐摆上桌，小家伙扒拉两三粒米饭就把餐盘推远，偶尔还抬手掀翻瓷碗，饭菜洒的满地都是。刚开始慌不择路，听楼下遛娃的宝妈随口安利健脾开胃的偏方，网购三盒袋装消食冲剂，想着靠药剂帮孩子开胃口，每天早饭空腹兑温水喂半袋，连续喂满四天，孩子接连拉肚子，伸手摸肚子硬邦邦胀着，原先爱吃的草莓、香蕉全都摆手躲开，才算停下胡乱喂药的蠢举动。

家里长辈心疼孩子，总怕饿到肚子，不分时段随手往手里塞吃食，晨起刚睁眼就拆开半盒溶豆，上午看电视配酸奶，午后睡醒又拆开酥脆小饼干，零碎吃食不间断填肚子，正餐自然没有半点饥饿欲。上前阻拦投喂总要拌几句嘴，长辈固执认定小孩子饿一点就伤肠胃，偷偷藏零食的小动作藏了好长时间，好几次收拾沙发缝隙，都翻出被藏起来的奶片和米饼。

索性把所有零散零食全部收进储物高柜。

原先固定在上午十点、下午三点的两顿加餐直接取消，橱柜里囤的泡芙、罐装果泥、常温乳酸菌饮品统一打包放进高处储物柜，就算孩子趴在门边哭闹打滚讨要零食，两餐空档也只切薄薄一小块苹果果腹，刚开始三四天，孩子饿的不停哼哼唧唧，长辈总躲进厨房，趁着我转身洗菜的空档，偷偷撕一小块面包塞给孩子，发现之后只能耐下心一点点沟通，反复举例乱吃零食导致积食拉稀的亲身经历，僵持整整一周，才算杜绝背地里投喂零食的坏习惯，餐桌上剩菜的分量一天比一天变少，不用追在屁股后面哄喂。

花大把时间钻研花式辅食是又一个白费功夫的弯路，照着短视频教程捏卡通饭团、裹蔬菜肉丸子，从备菜到摆盘常常要耗上一个半钟头，色彩搭配的鲜亮好看，新鲜感也就维持两顿，第三顿饭照旧扭头避开餐具，精心准备的辅食大半倒进垃圾桶，买菜的开销和耗费的精力全打了水漂，往后再也不在饭菜造型上耗费多余心力。

就餐时关掉全屋正在播放的动画，之前吃饭总开着动画片留住孩子坐餐椅，视线死死钉在屏幕里，嘴巴敷衍抿一两口饭菜，关掉电子声响之后，注意力慢慢转移到眼前的餐食上，偶尔还会伸手自主抓取软烂青菜往嘴里送。

每日傍晚留出固定外出时间，带着在小区空地来回跑动玩耍，足量活动消耗体能，肠胃消化速度跟着变快，临近开饭时间，孩子会主动凑到厨房门口张望。

其实从头到尾不用复杂调理，盯紧零食管控和日常作息，就慢慢改善了进餐难题。

收拾完沾着饭渍的桌椅，坐在冰凉地板上，目光落在储物架上还没拆封的消食冲剂纸盒上。