秋冬换季之后我总莫名流鼻血，很长一段时间都搞不懂鼻子流血是什么原因引起的，跟风喝了一堆降火凉茶，做了一堆无用的调理，鼻血该流还是流，白白浪费了不少时间。
最开始一直陷入很片面的认知里，只要鼻子一出血，就笃定是身体上火。身边所有人都这么说，熬夜、吃辛辣食物、天气燥热，全都能归到上火上面。那段时间刻意忌口所有重口食物，每天强迫自己喝凉茶，早睡早起调整作息，把所有能降火的办法全都试了一遍。
当时彻底懵了。
明明生活习惯已经改的很清淡，身体没有任何燥热不舒服的感觉，可某天早上低头洗漱的时候，鼻血还是顺着鼻孔往下滴。而且之前一直照着老一辈的偏方止血，每次流血都立刻仰头，以为血液回流就能快速止住出血，现在回想起来这个做法特别荒唐。仰头之后血液不会凭空消失，只会全部倒流进喉咙，满嘴浓重的血腥味，喉咙发紧发涩，强行把血咽下去之后，没过半分钟低头，鼻血又会再次涌出来，来回反复拉扯，鼻腔里面的伤口反而愈合得更慢，流血持续的时间也越来越长。
后来才反应过来，上火从头到尾都不是我流鼻血的真正原因。身体没有任何上火的体感，口腔没有溃疡，喉咙没有肿痛，所有上火对应的症状一概没有，单纯盯着降火调理，本身就是走错了方向。
平时闲着没事，总爱下意识揉鼻子、抠鼻孔，鼻腔发痒的时候就忍不住用指尖去挠。一开始以为只是小小的坏习惯，顶多损伤一点表皮，不会造成频繁流血，也就一直放任自己不改，依旧频繁触碰鼻腔内部。
折腾好久才搞明白，真正让我反复流鼻血的根源。家里秋冬一直开着暖气，室内干地离谱，空气湿度极低，鼻腔内部薄薄的黏膜长期缺水，慢慢裂开了肉眼看不见的细小伤口，黏膜本身已经变得一碰就破。平时轻微的揉鼻子、无意识抠鼻孔，都会直接撕开这些小伤口，直接引发鼻出血。上火是大众随口说的借口，抠鼻子是直接触发动作，干燥开裂的鼻黏膜，才是藏在最深处的根本原因。
没有吃任何口服药，也没有用复杂的护理方式，只是每天睡前在鼻腔内侧薄涂一层保湿医用软膏，彻底改掉随手揉鼻子、抠鼻子的小动作，保持鼻腔一直处于湿润的状态。坚持几天之后，再也没有毫无征兆流过鼻血，简单的保湿护理，刚好对准了我自身流鼻血的真实诱因。
夜里躺在床上，鼻尖留着淡淡的药膏味道，安安静静躺着，再也不想盲目跟风喝没用的凉茶了。