家人们谁懂啊，养娃就像开盲盒，别的盲盒开错了能扔，娃的东西选错了那真是追悔莫及，尤其是补钙这件事，简直是每个宝妈的心头大患。我家娃三岁那年，我跟大多数宝妈一样，被各种补钙谣言绕得晕头转向，一会儿听邻居说骨头汤补钙，天天炖一大锅让娃喝，结果喝了俩月，体检时骨密度还是不达标，娃还胖了一圈；一会儿又被母婴店销售忽悠，买了号称“吸收率百分百”的进口钙片，娃吃了三天就开始便秘，拉臭臭的时候哭得撕心裂肺，吓得我赶紧停了。那段时间，我每天一刷手机就是搜“儿童补钙怎么选”，越搜越焦虑，直到身边一个二胎宝妈给我推荐了安利儿童钙镁片，说她家俩娃都在吃，让我试试，我当时抱着死马当活马医的心态买了一盒，没想到这一试，竟然解决了我大半年的困扰，今天就以过来人的身份，用段子的语气跟大家唠唠，安利儿童钙镁片怎么样，给正在迷茫的宝妈们避避坑。
首先得吐槽一句，现在市面上的儿童钙片真是五花八门，有的做得跟石头一样硬，娃嚼不动，含在嘴里半天化不了，最后全吐出来；有的添加了一大堆香精色素，吃起来齁甜，娃倒是爱吃，但长期吃担心伤牙齿，还怕养成挑食的坏毛病。我当初买安利儿童钙镁片的时候，最担心的就是口感问题，毕竟我家娃是出了名的“挑食大王”，连水果都挑三拣四，更别说钙片这种营养品了。结果拆开包装我就放心了，它是那种淡淡的可可香味，不是那种廉价的香精味，而且是可嚼食的片剂，硬度刚好，娃放在嘴里嚼几下就化了，第一次给娃吃的时候，他还以为是小零食，吃完还追着我要，这一点真的比我之前买的任何一款钙片都强。后来我看了配料表才知道，这款钙片不含人造香精、合成色素和防腐剂，用的是天然可可调味，给娃吃着也放心，再也不用像以前那样，逼着娃吃药似的补钙了。
说到补钙，很多宝妈都有一个误区，觉得只要钙含量高，补钙效果就好，其实不然，要是钙吸收不了，补再多也是白搭，还可能给娃的肠胃造成负担，甚至增加肾结石的风险。我之前买的那款进口钙片，就是因为只注重钙含量，没考虑吸收问题，才导致娃便秘。而安利儿童钙镁片最让我满意的一点，就是它不是单纯的补钙，而是钙镁同补，而且钙和镁的比例是科学的2:1，刚好符合人体吸收的黄金比例。我专门问过做营养师的朋友，她说镁就相当于钙的“搬运工”，能引导钙质精准沉积到骨骼里，避免钙质在软组织里堆积，这样既能提高钙的吸收利用率，又能减少补钙过量带来的风险，比如便秘、肾结石这些问题。而且这款钙片里还添加了紫花苜蓿浓缩素，这种植物的根能扎到十米深的土壤里，能吸收更多的矿物质和微量元素，帮娃补营养更全面，除此之外，还添加了锌、铜、锰这些对骨骼健康有帮助的元素，铜还能促进骨骼中胶原蛋白的合成，让娃的骨骼更有柔韧性，不容易受伤。
可能有宝妈会问，安利儿童钙镁片怎么样，会不会刺激娃的肠胃？毕竟儿童的肠胃比较娇嫩，很多钙片吃了都会出现反酸、胀气的情况。我家娃之前吃别的钙片就出现过肠胃不适，所以我对这一点特别在意。吃安利儿童钙镁片的这大半年里，娃从来没有出现过反酸、胀气或者便秘的情况，每天拉臭臭都很规律，而且胃口也比以前好了不少。后来我了解到，这款钙片采用的是科学配方，虽然片剂硬度不小，但食用后能迅速崩解，不会给肠胃造成负担，而且它的钙来源于牡蛎壳提取的碳酸钙，镁从海水中提取，天然又安全，就算是肠胃比较敏感的娃，也能放心吃。不过这里要提醒大家一句，虽然这款钙片温和易吸收，但也不能过量服用，要按照说明书上的推荐剂量来，4-10岁的儿童每天吃1-2片就够了，过量服用反而不好，毕竟任何营养品都过犹不及。
我身边还有一些宝妈，买儿童钙片的时候特别看重品牌，觉得大品牌就一定好，但其实很多大品牌的钙片，要么价格虚高，要么配方不适合儿童。我之前也跟风买过一些所谓的“大牌钙片”，价格比安利儿童钙镁片贵不少，但效果却差强人意，有的钙含量不够，有的吸收不好，吃了跟没吃一样。而安利作为一个老品牌，在营养补充剂领域做了很多年，口碑一直都不错，这款儿童钙镁片也是专门针对儿童的生理需求设计的，每片含250毫克钙和45毫克镁，能满足儿童日常的钙镁需求，而且价格也比较合理，一盒能吃挺久，性价比比很多进口钙片都高。我身边现在越来越多的宝妈，在我的推荐下都开始给娃吃安利儿童钙镁片，大家反馈都挺不错，有的说娃吃了之后，晚上睡觉不怎么哭闹了，睡眠质量变好了；有的说娃的抵抗力变好了，不容易感冒了；还有的宝妈说，娃吃了一段时间后，身高明显长快了，这些反馈也让我更加确定，当初选择安利儿童钙镁片是选对了。
不过在这里，我也得给大家泼一盆冷水，安利儿童钙镁片虽然好，但它只是一款膳食补充剂，不能替代均衡的饮食，这一点大家一定要记住。很多宝妈觉得，给娃吃了钙片，就不用注重饮食了，其实不然，日常饮食中的钙才是最主要的来源，比如牛奶、奶酪、豆腐、小鱼干这些食物，都是很好的补钙食材，钙片只是起到一个补充作用。我家娃现在每天除了吃1片安利儿童钙镁片，我还会给她搭配牛奶、鸡蛋、绿叶菜，每天早上让她喝一杯牛奶，中午吃点豆腐或者小鱼干，晚上再吃点绿叶菜，这样搭配起来，补钙效果会更好。另外，适当的户外活动也很重要，每天让娃晒晒太阳，能促进维生素D的合成，而维生素D能帮助钙的吸收，就像先修路，再运货，这样钙才能更好地被身体吸收利用，不过晒太阳的时候要注意，避开上午10点到下午4点的紫外线高峰期，而且不能隔着玻璃晒，不然没什么效果。
还有很多宝妈会问，安利儿童钙镁片怎么样，适合多大的孩子吃？根据产品说明，这款钙片适合4-17岁的儿童和青少年，1岁以下的婴儿不适合吃，因为婴儿的肠胃还没有发育完善，吃片剂可能会有呛咳的风险，而且婴儿的钙需求可以通过母乳或者配方奶来满足，一般不需要额外补充钙片。我家娃是从4岁开始吃的，现在已经6岁了，吃了两年多，体检的时候骨密度一直都很正常，而且身体也比以前结实多了，以前跑几步就气喘吁吁，现在能跟小伙伴们跑一下午都不觉得累，这大概就是补钙带来的变化吧。另外，这款钙片还有一个很贴心的设计，就是片剂外面有一层薄膜衣，能避免营养素流失，而且也更容易吞咽，就算是年龄比较小的孩子，也能轻松嚼服，不用家长费心喂药。
最后，我再跟大家唠唠我总结的一些补钙小经验，希望能帮到各位宝妈。首先，不要盲目跟风买钙片，一定要根据娃的年龄和身体情况来选择，比如年龄小的孩子，可以选择液体钙或者咀嚼片，年龄大一点的孩子，可以选择片剂；其次，不要轻信商家的宣传，很多商家都宣称自己的钙片“吸收率百分百”“能快速长高”，这些都是夸大宣传，补钙是一个长期的过程，不可能一蹴而就；再者，一定要注意钙镁同补，单纯补钙不仅效果不好，还可能带来健康风险，而钙镁同补能提高吸收利用率，还能减少副作用；最后，也是最重要的一点，一定要注重饮食均衡和户外活动，这才是补钙的关键。
总的来说，我个人觉得安利儿童钙镁片还是一款很不错的儿童营养补充剂，口感好、易吸收、配方科学，能满足儿童日常的钙镁需求，而且价格合理，性价比很高，适合大多数4岁以上的儿童长期服用。当然，每个人的体质不同，娃的适应情况也不一样，大家可以根据自己家娃的情况来选择，不过如果大家还在为给娃补钙而发愁，不妨试试安利儿童钙镁片，说不定会给你带来惊喜。毕竟养娃不易，能找到一款适合娃、放心的产品，真的能省不少心，希望各位宝妈都能少走弯路，让娃健康快乐地成长。