右归丸吃了上火怎么办-暂停服药搭配清淡饮食逐步调理

前阵子连着吃右归丸吃了上火怎么办，起初压根没当回事，嘴里发苦、喉咙干痒，连嘴角都冒了小疙瘩，只当是最近天气燥，想着扛几天就能缓过来，药也一天不落照常服用，现在回头看，这做法真的挺莽撞的，纯纯是自己给自己添难受。

连续硬吃了三天，身体的不适感反倒越来越重，不光口腔里灼热感明显，晚上躺下之后翻来覆去睡不踏实，胸口也闷得慌，喝水喝得比平时多出一倍，可干涩的症状半点没减轻，身边长辈随口提了句是不是补药劲太足，这才愣了神，之前总觉得温补类的药材性子平和，不会轻易出问题，从来没想过自身状态和药材不契合会引发上火，就这么闷着头继续用药，等于一直在一点点加重体内的火气，整个人都昏昏沉沉的，做什么都提不起精神。

停下服药的那一刻，才算松了口气。

然后开始琢磨怎么缓解身上的火气，最先听信了邻里说的土方子，煮了浓的姜茶来喝，现在想想都觉得可笑，本身体内积了热，再用温热的东西去对冲，完全是在火上浇油，当时也没多想，就抱着试试看的心态连着喝了两顿。

喝了两次姜茶之后，上火的症状直接加重，嘴角的破溃范围变大，牙龈也开始隐隐作痛，连吃饭都觉得费劲，冷热食物碰到牙龈都有刺痛感，折腾好久才搞明白，温补药物引发的上火，不能再接触温热性质的食材，得先从日常饮食和作息上做调整，那段时间把家里重口味的菜肴全都收了起来，顿顿都是清炒时蔬、杂粮粥，油炸、辛辣的东西一口都不敢碰，每天喝水也换成温凉的白开水，不再喝各类调味茶饮，就连炒菜放的油盐都比往常少了大半。

作息也跟着改了。不再熬到深夜抱着手机消磨时间，到点就躺到床上，就算一时睡不着也闭着眼静养，熬夜最容易助长虚火，这点也是慢慢在身上体会到的，在之前天天晚睡的时候，上火的反应也来得更快更明显。

大概四五天后，不适感慢慢褪去。

火气消下去大半之后，也没敢立刻恢复吃右归丸，先是隔一天吃一次，剂量也稍微减了些，时刻留意身体的变化，一旦察觉到一点点燥热的苗头，就再次停服，不敢再像最开始那样盲目坚持，反正补养也不急在一时，硬撑着吃药最后遭罪的还是自己，慢慢调整节奏反而安稳许多。

夜里躺好之后，目光落在头顶的房梁上，鼻尖还隐约留着白天杂粮粥淡淡的清香味。