风吹的腿关节疼怎么办-做好局部保暖加温和热敷缓解不适

前阵子出门办事，室外的风刮得特别猛，走了不到半个钟头，膝盖位置就开始一阵阵发疼，当时心里直犯嘀咕，风吹的腿关节疼怎么办，整条腿都变得僵硬，想正常迈步都觉得费劲，只能硬生生放慢速度，勉强往前挪。

最开始完全没当回事，想着忍一忍就能熬过去，这也是后来想想特别不妥的地方，硬扛着冷风继续往前走，还从口袋里摸出一支家里常备的活络膏，直接挤在疼的关节处，用手掌使劲来回搓揉，总觉得用力揉一揉就能把痛感揉散。可折腾了几分钟，情况反倒更糟，关节不仅疼得更明显，表层的皮肤也因为反复摩擦变得发烫发红，冷风还一个劲往骨头缝里钻，那种又冷又胀的滋味格外难受，现在才明白，冷风直吹后关节周边的血液循环本就变慢，大力揉搓只会加重局部负担，根本起不到半点舒缓作用。

站在路边半天，连挪步都费劲。

慢慢挪到街边的便利店，找了个靠墙的角落停下脚步，先是把外套的下摆使劲往下扯，严严实实盖住膝盖和周边关节，把迎面吹过来的风挡在外面。身子靠着墙面站稳之后，不再想着用外力去揉搓关节，就安安静静站着休息，被衣物隔绝掉冷风后，那种刺骨的痛感先弱了大半，只是关节深处依旧隐隐发沉，稍微活动一下腿脚，就能清晰感觉到里面的别扭感，整个人也不敢随意变换姿势。

后来才反应过来，保暖才是最先要做的事。

随身的包里放着一条薄针织围巾，掏出来一圈圈缠在腿关节的位置，裹的不算太紧，就是刚好能隔绝外面的凉风，也不会勒的血脉不通。就这么在原地停留了十多分钟，能慢慢察觉到关节处不再是冰冷的刺痛，衣物和围巾裹出的温热感一点点渗透进去，紧绷僵硬的肌肉也跟着慢慢放松下来，心里悬着的那股难受劲也减轻了不少。

不敢再大步走路。

之后全程贴着有墙体、摊位遮挡的地方往回走，刻意避开空旷的风口，围巾一直护在关节位置没有取下来，步子放得极慢，每一步都走得小心翼翼，生怕再被冷风直吹加重不适。回到住处之后，也没有再碰之前那支活络膏，找来干净的毛巾浸上温水，拧到半干后敷在腿关节上，敷几分钟就取下透透气，这样反复操作了两三次，持续了一路的疼痛感基本就消失了，当晚躺下休息的时候，关节也安安稳稳的，没有再出现隐隐作痛的情况，整个过程没有用到复杂的东西，全程都是靠遮挡冷风、做好局部保温再搭配温和热敷来慢慢缓解。

第二天起床，第一件事就是翻出厚护膝摆在门口。