10个月宝宝不吃饭怎么办-别追喂，顺应宝宝进食节奏就行

熬过了辅食初期，突然遇上宝宝一口辅食都不肯张嘴，勺子一靠近就扭头闭嘴、身子往后仰，那段时间天天焦虑，到处打听10个月宝宝不吃饭怎么办，还乱试了一堆没用的办法，白白折腾孩子也折磨自己。

一开始听信家里老人的说法，觉得孩子不吃饭就是饿的不够，刻意拉长两餐间隔，中间一口水一口零食都不给，硬生生饿四五个小时。本以为饿狠了自然会乖乖吃饭，结果到了饭点，孩子依旧抵触辅食，还因为长时间空腹情绪变得特别暴躁，一直哭闹，喝奶量也跟着变少，肠胃也闹了别扭，连续两天大便偏干。

压根没考虑10个月宝宝本身就有自主厌饭期，硬饿只会适得其反。

然后又跟风网上的偏方，往辅食里加一点点葡萄糖调味，想着饭菜变甜孩子就能愿意吃。看着宝宝勉强吃了两三口，还以为办法管用，结果没过两天，孩子嘴巴更挑了，不加甜味就彻底拒食，原本爱吃的原味米粉、南瓜泥也完全不碰，味觉被养得越来越挑剔，反而加重了不爱吃饭的问题。

后来才反应过来，10个月的宝宝味觉正在快速发育，本身就开始抵触单一无味的辅食，不是饭菜不好吃，也不是孩子不饿，单纯是想要自己掌控吃饭这件事。

直接改掉追着喂、逼着吃的习惯，每次吃饭固定坐在宝宝餐椅上，一餐吃饭时间严格控制在二十分钟以内。不管孩子吃了两口还是一口没吃，时间一到立刻收走餐具和饭菜，全程不哄不劝，不和孩子对视逼迫进食。

不用刻意换花样做复杂辅食，每天保持主食、蔬菜、肉类简单搭配就行，每餐准备少量手指食物，切小块的蒸胡萝卜、软烂面条段、蒸山药条，放在餐盘一侧，让宝宝自己抓着吃。刚开始宝宝会把饭菜抓的到处都是，大部分食物都被捏碎扔掉，真正吃进嘴里的没有多少，但慢慢的，孩子开始愿意主动往嘴里送食物，抵触吃饭的情绪一点点消散。

不要因为一餐吃得少就立刻补奶。之前孩子正餐没吃饭，马上就冲一大瓶奶粉，孩子肚子一直有饱腹感，到下一餐依旧没有食欲。现在坚持正餐和奶间隔三小时以上，白天奶量控制在600毫升左右，不超标，留出足够的空腹时间，肠胃能正常消化，吃饭的欲望自然会回来。

没有额外做任何调理，也没有吃开胃的东西，就靠这两个简单的改变，大概一周左右，宝宝就不会再抗拒吃饭，虽然依旧会挑食，每餐食量忽多忽少，但起码愿意主动张口，再也不用每顿饭都鸡飞狗跳。

晚上收拾完宝宝的餐具，看着餐椅上残留的饭粒，只后悔当初不该盲目听偏方、硬逼孩子吃饭。