电子烟对人体有哪些危害：会悄悄损伤心肺神经且产生重度依赖

以前总觉得电子烟是纸质烟的平替、是健康的戒烟工具，完全不在意电子烟对人体有哪些危害，身边同龄人几乎都在抽，人人都说没焦油、危害极低，随手揣在兜里，无聊、熬夜、发呆的时候就吸两口，完全没节制，一天轻轻松松耗完一颗烟弹，持续了大半年。

最开始的异常，是早上起床嗓子又干又涩。

一开始根本没往电子烟上溯源，还傻乎乎做了件最蠢的事，听信网上多喝温水、吃润喉糖就能缓解的说法，硬扛着身体的不适感继续抽，半点没有停手的意思。总觉得只是普通上火，熬两天就好，殊不知雾化产生的气溶胶一直在持续刺激咽喉和呼吸道，干涩的症状不仅没好转，反而慢慢变成持续性的发痒，偶尔说话多了还会忍不住干咳，喉咙里总像卡着一层东西，怎么清都清不干净。

后来才反应过来，电子烟最骗人的地方，就是没有明火和浓烟，让人下意识忽略它的伤害。

味觉和嗅觉退化的速度，快得离谱。以前爱吃的饭菜、水果，入口都是淡淡的，没有半点香味，就连喜欢的奶茶、碳酸饮料，喝着也只剩微弱的甜味。凑近闻花香、洗衣液的清香，味道都变得模糊迟钝。这种变化是循序渐进的，根本不会让人瞬间察觉，等真正意识到不对劲的时候，感官已经被尼古丁麻痹了很久。

心肺的隐性损伤，才是最让人后怕的。

没有突如其来的剧痛，却时时刻刻都在消耗身体。稍微快走几步、爬两层楼梯，就会胸闷气短，大口喘气，胸口位置闷闷的，有种透不过气的压迫感。晚上平躺睡觉的时候，偶尔会莫名心慌，心跳忽快忽慢，翻来覆去睡不着，神经一直处于紧绷又疲惫的状态。之前身体素质一直很好，从来不失眠、不气短，唯一的变量就是长期抽电子烟。

身边一起抽电子烟的朋友，情况比我更严重。他抽了快两年，前段时间频繁出现心脏突突跳的情况，静坐状态下都会心悸，去检查后查出心律不齐。医生明确说，长期摄入电子烟中的尼古丁，会持续刺激心血管，让血管长期处于收缩状态，日积月累就会引发心脏不适，这种损伤是不可逆的，只能慢慢养护，没法彻底恢复如初。

很多人都以为电子烟不含尼古丁，其实大部分烟弹的尼古丁含量都不低，只是雾化后不会产生焦油而已。它不会立刻让人生病，却会一点点蚕食呼吸道、心肺和神经系统，还会养成极强的心理和生理依赖，明明知道身体不舒服，却总忍不住想抽两口缓解焦虑，陷入恶性循环。

彻底戒掉电子烟的第一个月，每天都浑身不自在、注意力涣散，但是嗓子干涩、心慌气短的症状慢慢减轻，味觉和嗅觉也一点点回来了。

戒掉之后的第一个深夜，安静坐着的时候，只觉得从前的自己特别荒唐。最后悔的是，为了一时的消遣，白白透支了年轻的身体。