为什么女生第一次很疼：身体紧绷抗拒造成的强行拉扯痛感

很多人都好奇为什么女生第一次很疼，我亲身经历过才清楚，绝大多数剧烈疼痛都不是网传的固有生理剧痛，是自己的心理恐惧带动身体僵硬，硬生生熬出来的难受感。

当时完全没做任何心理和状态准备，身边人随口说的第一次肯定疼、忍一忍就过去了，我就真的全盘当真了。全程整个人处于高度戒备的状态，浑身肌肉都绷得紧紧的，尤其是腰腹和私密处的肌肉，下意识的收缩紧绷，根本放松不下来。只要有一点触碰，身体就本能的躲闪、抗拒，越是害怕接下来的痛感，肌肉就锁得越死，完全进入了恶性循环。那时候傻乎乎的以为这种紧绷是没用的，只能硬扛所有不适，从来没想过身体的僵硬才是疼痛的根源。

这是我当时最蠢的一个做法。

折腾好久才搞明白，我感受到的钻心疼痛感，和天生的生理结构关系不大，全是自我应激反应带来的。

正常放松的状态下，身体肌肉是舒展柔软的，私密部位的组织有足够的弹性和空间，不会产生强烈的拉扯感。可我全程高度紧张、全身僵硬，盆底肌持续收紧，把原本松弛的空间挤压得特别狭小，整个身体都在抗拒外来的触碰和进入。这种情况下的接触，就是僵硬紧绷的肌肉和组织被强行撑开、拉扯、摩擦的过程，酸胀、刺痛、牵扯的不适感层层叠加，被恐惧放大了无数倍，最后变成了让人难以忍受的剧痛。

网上很多片面的说法，把第一次的疼痛定义成所有人都躲不开的必然，其实特别误导人。

我当时还一直憋着呼吸，不敢大口喘气，整个人处于僵直的状态。憋气会让身体的紧绷感翻倍，肌肉得不到丝毫舒缓，一点点细微的触碰，都会被身体感知成强烈的刺激，痛感被无限放大，整个过程又煎熬又无力。全程只顾着害怕，根本不知道放松身体、平稳呼吸就能缓解大半不适。

后来试着放下抗拒，放缓呼吸、彻底舒展身体，不再刻意发力紧绷，能明显感觉到肌肉慢慢松弛下来，原本尖锐的刺痛感几乎消失，只剩下一丝很淡的酸胀感，完全不是之前那种难以忍受的疼痛。

那天晚上躺在床上，静静看着漆黑的天花板，只觉得之前的所有煎熬，全是自己吓自己、自己硬扛出来的。