我真的太烦喝酒脸红这事了，从小到大，只要沾一口酒，脸就红得跟熟透的苹果似的，连脖子根都透着红，有时候还会发烫、心慌。每次朋友聚会、家庭聚餐，都被人调侃“你这酒量也太差了，喝一口就上脸”，其实我也不想这样，也偷偷琢磨过怎么样才能喝酒不脸红，踩过不少坑，也总结出一些实打实的小经验，今天就跟大家好好说说，都是我自己亲测过的，不玩虚的。
以前我一直以为，喝酒脸红就是酒量差，还傻傻地想练酒量，每次都硬撑着多喝两口，结果呢，脸越红越厉害，还头晕恶心，有时候甚至会吐，第二天起来头痛欲裂，整个人都没精神。后来跟一个做医生的亲戚聊天才知道，喝酒脸红根本不是酒量差，是身体里缺一种东西，好像叫什么脱氢酶，就是喝进去的酒分解不了，堆在身体里，就把脸憋红了，而且这种体质是天生的，没法彻底改变，只能想办法缓解，不能根治，这点大家得先明白，别跟我以前一样，傻呵呵地去练酒量，越练越伤身体。
我第一次尝试缓解脸红，是听朋友说的，喝酒前先吃点东西，别空腹喝。我当时半信半疑，毕竟以前空腹喝酒，脸红得更快，还特别容易醉。有一次公司聚餐，我提前半小时在家吃了一碗米饭，还喝了一杯酸奶，到了酒局上，刚开始喝第一杯啤酒，脸还是有点红，但比以前好多了，没有那种瞬间红透的感觉，而且喝了两杯，也没觉得头晕恶心。从那以后，每次喝酒前，我都会提前垫点肚子，不用多贵，就是普通的米饭、面包，或者吃个鸡蛋，有时候也会吃点瘦肉，亲测有用，至少能让脸红得慢一点，也没那么难受。
还有就是喝酒不能急，我以前跟朋友喝酒，总爱大口喝，觉得豪爽，结果喝两口脸就红得不行，还心慌，有时候说话都有点飘。后来我就慢慢改，小口抿，喝一口停一会儿，再吃口菜，或者喝口水，给身体一点时间去分解酒精，这样下来，脸红的速度确实慢了很多，也不会那么难受。我有个朋友，跟我一样喝酒脸红，他总爱一口闷，每次都红得吓人，还总说自己酒量好，其实每次喝完都吐，特别伤身体，我劝过他好多次，让他慢点开喝，他不听，后来喝多了进医院，才知道厉害，现在也跟着我，慢慢喝、小口喝。
我也问过身边不少跟我一样喝酒脸红的人，怎么样才能喝酒不脸红，有人说喝蜂蜜水有用，有人说喝浓茶管用，我都试了。喝蜂蜜水喝完确实能缓解一点口干，但是对脸红没什么太大效果，而且喝多了还会觉得腻；浓茶反而更不舒服，喝完更晕，有时候还会心慌，可能每个人体质不一样吧，大家可以试试，但别抱太大希望。我个人觉得，最管用的还是提前垫肚子和慢喝，这两个方法，我每次都用，基本上不会像以前那样，喝一口就红透。
还有一点，就是尽量选低度酒。我以前喝高度白酒，一口下去，脸瞬间就红了，还辣得慌，喉咙也不舒服，后来就尽量喝啤酒或者低度红酒，同样的量，喝低度酒脸红会轻很多，而且也不容易醉。上次跟亲戚喝酒，他们喝白酒，我就喝啤酒，慢慢喝，全程脸只是有点微红，也没觉得不舒服，亲戚们还说我酒量进步了，其实就是选对了酒的度数，避开了高度酒的刺激。
我知道，很多人喝酒脸红，都是因为社交场合没办法，不喝又不好，我也是这样，有时候推不掉，只能想办法缓解。但是大家一定要记住，这些方法只是缓解，不是根治，也不能让你多喝酒，该停的时候还是要停。要是感觉脸特别红，还心慌、头晕，就别喝了，身体最重要，别为了面子硬撑，我以前就硬撑过一次，喝多了吐得昏天黑地，第二天头痛欲裂，再也不敢了。
其实说到底，怎么样才能喝酒不脸红，没有什么绝对的好方法，主要还是靠自己注意，提前垫肚子、慢喝、选低度酒，这些都是我亲测有用的小技巧。每个人的体质不一样，适合我的不一定适合你，大家可以根据自己的情况试试。但最根本的，还是少喝，能不喝就不喝，毕竟喝酒本来就伤身体，尤其是我们这种容易脸红的人，更要好好爱护自己的身体，别因为一时的面子，伤害了自己。