说真的，以前我从来不信这些食补的东西，总觉得都是噱头，尤其是枸杞，不就是个小红果子吗，能有啥用。直到去年冬天，我整个人状态差到不行，每天早上起来都觉得没力气，脸色也蜡黄蜡黄的，连嘴唇都没点血色，同事见了都问我是不是不舒服，说我看着比实际年龄老好几岁。
后来我妈看我这样，就天天念叨着让我吃枸杞，说枸杞补气血效果怎么样她试过，坚持吃一段时间就能看出变化。我一开始还抵触，觉得麻烦，而且也不相信就这么个小东西能有多大作用，毕竟我也吃过不少补气血的口服液，也没见着啥明显效果。
架不住我妈天天说，我就试着开始吃，也没什么讲究，就是每天早上抓一把，大概十几颗吧，直接嚼着吃，有时候忘记了，就晚上睡前补着吃几颗。一开始吃的时候，觉得甜甜的，也没什么特别的感觉，吃了快一个月，好像也没多大变化，我就有点想放弃了，跟我妈说这玩意儿没用，浪费钱。
我妈让我再坚持坚持，说食补都慢，不能急。我想着反正也花不了多少钱，就接着吃，大概吃了两个多月的时候，我突然发现，早上起来不那么困了，以前起床都要赖床半天，现在闹钟一响就能起来，而且白天上班也不怎么犯困了，不像以前，下午两三点就昏昏沉沉的，连工作都没精神。
还有就是脸色，我同事说我脸色比之前好多了，不那么蜡黄了，有了点血色，嘴唇也红润了一些。我自己对着镜子看，确实是这样，以前那种暗沉的感觉少了很多，整个人看着也精神了不少。这时候我才真的觉得，枸杞补气血效果怎么样，可能真的不是噱头，是我太心急了。
不过我也发现，不是所有人吃枸杞都有效果，我闺蜜跟我一起吃，她吃了快三个月，说没什么感觉，还是一样的气血不足。后来我才知道，她本身脾胃不太好，吃多了枸杞还会腹胀，所以可能吸收不好。我自己是脾胃还行，所以吃着效果就比较明显。
我现在已经吃枸杞快半年了，每天都坚持，有时候会搭配几颗红枣一起嚼着吃，感觉效果更好一点。我也问过医生，医生说枸杞确实有补气血的作用，但是它毕竟是食材，不是药，不能指望吃它就能治好气血不足，只能起到辅助调理的作用。
还有就是，吃枸杞也不能过量，我一开始不知道，有时候抓一把就吃二三十颗，结果吃了几天就有点上火，嘴角都烂了，后来问了我妈，才知道每天吃十几颗就够了，过量反而不好。所以大家要是想试试，也别贪多，适量就好。
总的来说，我觉得枸杞补气血效果怎么样，还是因人而异的，像我这种脾胃还可以，气血不足不是特别严重的，坚持吃一段时间，确实能感觉到变化。但如果气血不足很严重，还是得去看医生，不能只靠吃枸杞。而且食补这种东西，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，不然肯定没效果。