产后多久可以喝排骨汤：顺产排气后即可少量饮用

坐月子头两天刷遍宝妈群，全在问产后多久可以喝排骨汤，当时脑子一热直接跟风喝汤，硬生生遭了罪。

顺产当天下午，产房出来身子虚得抬不起腰，家里长辈说排骨汤补气血、下奶快，直接炖了浓白重油的排骨汤，让躺床上一口气喝两大碗。那时候压根没想着忌口，觉得生完孩子补的越多恢复越快，就是听信老一辈产后立刻大补的偏方，做了第一件蠢事。

喝完不到三个小时，肚子开始闷胀发硬，刀口周边连带小腹都坠疼，产后本身肠胃蠕动极慢，浓汤里厚厚的浮油堵在肠胃里，胀气排不出去，躺也疼坐也疼，月嫂过来摸肚子，直说这是重油浓汤喝太早堵肠胃了。

产后第一天，肠胃完全处于休眠状态，不管顺产剖腹产，肠胃排气功能都没复原，重油荤汤只会加重消化负担，还会堵乳腺，容易堵奶结块。

剖腹产节奏更慢。

同病房剖腹产的邻床宝妈，术后两天没敢碰任何肉汤，只喝米汤温水，第五天才抿了两口清汤排骨汤。

折腾好久才搞明白，顺产和剖腹产喝汤节点完全不一样，不能混为一谈。

顺产：自主排气之后，也就是放屁之后，就能喝排骨汤。不用等三天，不用等下奶，只要排气，肠胃通气顺畅，就能喝。

剖腹产：必须等到术后首次排气，且流食进食半天无腹胀，术后第四到五天再喝排骨汤最合适。

之前踩坑的关键，就是没撇油、喝浓汤。长辈炖排骨汤习惯慢炖两小时，油脂全部熬进汤里，看着营养足，实则产后脾胃根本承接不住。

后来家里调整做法，排骨焯水两遍，炖好之后把表层浮油全部撇干净，只留清淡清汤，不加枸杞黄芪这类滋补大料，少盐甚至不放盐，一碗汤分三四次小口喝，肠胃完全不会有不适感。

产后第三天上午排气结束，喝了小半碗少油排骨汤，没有胀气，乳房也没有发硬堵奶的感觉，奶水也平缓增多，没有突然涨奶刺痛。

千万别觉得汤越浓越好。

浓稠白汤全是乳化脂肪，产后乳腺管脆弱，极易闭合堵奶，比肠胃胀气更难熬。

身边好几个宝妈，都是产后一两天猛喝浓排骨汤，不到一周就乳腺发炎发烧，比产后宫缩疼难熬太多。

后悔当时没人提前提醒，只顾着急着补身体。

出院收拾行李那天，随手倒掉了保温桶里剩下的浓排骨汤。