前阵子连着两晚梦到过世的外婆，梦境特别清晰，甚至能看清她穿的旧外套纹路，醒过来心脏突突跳，翻遍各种帖子纠结梦到死人了有什么兆头，越看各种吉凶说法，心里越慌。
那段时间工作堆得特别满，天天熬夜赶方案，三餐随便糊弄，整个人的精神状态一直处于紧绷又疲惫的状态，只是自己完全没察觉，只觉得是普通的累，习惯性硬扛着，不肯好好休息，也压根没把身体的小不适当回事，一门心思只想把手头的工作全部收尾。
最蠢的一件事就是轻信了家里长辈的偏方，说梦到死人是有煞气缠身，会有不好的运势，当晚就找了红布挂在床头，还特意半夜起来烧了纸钱，对着窗外念叨了好久祈福的话，折腾到凌晨三点多。原本只是睡眠浅、容易多梦，做完这些没用的操作之后，心里的执念更重，闭眼就开始胡思乱想、自我恐吓，反而彻底睡不着了，精神状态变得更差。
身边没人能说这种细碎又矫情的心事，只能自己憋着，白天强撑着上班，眼神发空，注意力根本集中不起来，敲键盘的手都是虚的，一整天下来效率低得离谱，手头的工作越积越多，情绪也越来越烦躁，整个人陷入一种无解的恶性循环里。
折腾好久才搞明白，根本没有所谓的吉凶兆头。
那次反复出现的梦境，完全是身体和精神发出的预警信号，不是什么预示祸福的玄学征兆。长期熬夜、情绪压抑、身心透支的时候，大脑没办法在白天梳理积压的疲惫和负面情绪，就会在睡眠里自主清理，那些逝去的亲人、陌生的逝者画面，只是大脑随机调取的记忆碎片，是身心超负荷后的正常反应，和运势好坏没有半点关系。
之前总偏执的把这种梦当成不好的预兆，拼命找各种玄学方法破解，反而不断给自己消极的心理暗示，加重了内心的焦虑，让身体的疲惫感和不适感被无限放大。其实根本不用刻意避讳，也不用乱找偏方化解，越刻意对抗、越纠结兆头好坏，心理负担就越重，梦境也就越容易反复出现。
停止所有没用的玄学操作后，早早放下手机，十点多就躺平休息，不强迫自己快速入睡，只是安安静静躺着放松身体、放空思绪。连着两天早睡，不再熬夜内耗，也不再胡思乱想自我恐吓，后续再也没有做过类似的梦境，紊乱的睡眠状态慢慢恢复了正常。
清晨阳光透过窗帘缝隙落在枕边，揉了揉眼睛坐起身，心里空荡荡的，没了之前的惶恐不安。