入秋之后双脚总脱皮，摸起来粗糙发硬，一直纠结脚上皮肤干燥起皮怎么办，最开始压根没当回事，觉得就是天气干熬几天就能自己好转，闲下来就用家里的搓澡巾反复去蹭起皮的地方，越搓掉的皮越多，脚底还磨得发疼，有时候还会顺手用很烫的热水冲脚，觉得烫一烫就能把干皮软化掉，现在想想这做法真的挺离谱的。
连续这么折腾了快半个月，情况半点没好转，起皮的范围反而从脚底蔓延到了脚后跟和脚侧，原本只是薄薄的干皮，后来变得一块块翘起来，走路的时候蹭到袜子还会勾住，走久了脚后跟的位置甚至会裂开细小口，沾到凉水或者走动拉扯的时候，那种隐隐的刺痛感特别磨人，那段时间出门都不愿意穿露脚的鞋子，连居家拖鞋都挑鞋面柔软的款式，就怕摩擦加重不适，试过一次把家里的面霜厚涂在脚上，结果没过多久就被袜子蹭干净，半点作用都没起到。
后来才反应过来，硬搓和高温泡脚全是在添乱。
慢慢调整日常的做法，先是把泡脚的水温降下来，不再用滚烫的水，接的都是温热的清水，每次泡的时间也控制住，不会一泡就是半小时以上，一般十五分钟左右就起身，泡完之后不会用力去擦拭双脚，只是拿柔软的毛巾轻轻按掉表面的水分，不会来回搓擦皮肤。
身边有人说要用专门的角质膏去处理死皮，试着买过一支回来用，涂上去之后能感觉到表层干皮变软，但用完之后如果不及时保湿，不出半天皮肤又会恢复干燥的状态，而且频繁去角质会让脚底皮肤变得更薄，原本裂开的小口愈合速度变慢，慢慢也就放弃了频繁去角质这个做法，转而把重心放在持续保湿上面，毕竟干皮反复出现，根源还是皮肤表层锁不住水分，一味去掉表层死皮解决不了根本问题。
睡前的步骤是最关键的。
就是每晚泡脚擦干之后，取普通的润肤乳或者凡士林，均匀抹在整个脚部，起皮严重的脚后跟、脚趾缝这些位置，会多涂一层，涂完之后穿上棉质的薄袜子睡觉，不用选太厚的款式，太厚会闷脚，棉质的透气还能把润肤的养分留在皮肤上，不让它快速挥发，刚开始坚持的头几天，能明显摸到翘起来的干皮慢慢变柔软，不再像之前那样硬邦邦的。
白天出门也会留意，不再光脚穿拖鞋走动，在家里走动也尽量穿着薄袜，减少双脚直接和地面、鞋底摩擦的机会，摩擦一多，新生的细嫩皮肤又会快速变干变硬，这点很容易被忽略，好多人只记得晚上护理，白天却不注意防护，忙活半天效果自然大打折扣。
今早穿鞋的时候，指尖碰了下脚后跟，摸不到凸起的硬皮了。