碧生源奥利司他胶囊是OTC甲类西药，有正规国药准字批准，核心成分就是奥利司他，属于胃肠道脂肪酶抑制剂，不用通过全身吸收就能发挥作用，主要帮BMI≥24的肥胖或超重人群控制体重，大概能减少食物中30%左右的脂肪吸收，还能辅助改善和肥胖相关的高胆固醇、2型糖尿病这些问题，吃法也简单，餐时或者餐后一小时内吃就行，要是一餐没吃或者菜里没什么脂肪，跳过一次也没关系。
身边不少被体重困扰的朋友，都问过我碧生源奥利司他胶囊怎么样，我自己也陪着闺蜜去咨询过医生，慢慢就对这款产品摸得比较透了。我那个闺蜜，BMI刚过24，平时上班忙得脚不沾地，根本抽不出时间运动，下班累了就想吃点重油重盐的，之前试着节食减肥，饿了半个月，不仅没瘦多少，反而把肠胃搞坏了，经常胃疼。后来去看医生，医生建议她可以搭配碧生源奥利司他胶囊辅助减重，她抱着死马当活马医的心态试了试，我也一直陪着她留意身体的变化。
刚开始吃的前一周，她确实有点不适应，偶尔会有油性斑点沾在裤子上，肠胃排气也比平时多，有时候大便还会稀稀软软的。我陪着她再去问医生，医生说这是正常反应，毕竟药物在帮着阻止脂肪吸收，只要稍微调整下饮食，少吃点肥肉、油炸食品这些高脂肪的，慢慢就会好转。后来她学着清淡饮食，每餐多吃蔬菜和杂粮，减少油腻食物的摄入，大概过了四五天，那些不舒服的情况就基本没了。
聊到这里，想起一个容易被大家忽略的点，就是吃这款胶囊的时候，得记得补充复合维生素。因为奥利司他在挡脂肪吸收的同时，也会影响脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，要是长期吃却不补充，可能会导致维生素缺乏。我闺蜜听了医生的话，每天在吃胶囊两小时后，都会吃一片复合维生素，既不影响药效，也能保证身体的营养，这点大家可以记一下。
我还有个朋友，本身有轻微高血压，体重超标后，血压一直控制得不太好，医生说减重能辅助控压，他就选了碧生源奥利司他胶囊。吃了大概一个多月，除了体重慢慢降了一点，去医院复查的时候，医生说他的血压也有轻微回落。不过他一直很注意，严格照着推荐剂量吃，从来没擅自加量，也没有因为体重降了就放松对饮食和运动的要求，这点特别重要。
身边也有朋友问过我，这款胶囊吃着安全吗？其实只要符合适用人群，照着说明吃，大多不会有严重问题，但有几点确实要多注意。孕妇、哺乳期的女性还有18岁以下的青少年，是绝对不能吃的；对奥利司他或者胶囊里任何一种成分过敏的人，也不能碰。要是本身有慢性吸收不良、胆汁淤积这些问题，或者以前得过胆结石、肾结石，吃之前可得先问问医生，别盲目吃，免得不舒服。
还有个小知识点，可能很多人不知道，吃碧生源奥利司他胶囊的时候，不能和环孢素、抗凝血药这些药物一起吃，至少要间隔两小时，不然可能会影响其他药的效果，甚至出现不好的反应。如果正在吃其他药，不管是医生开的处方药，还是自己买的非处方药，最好先问问医生或者药师，确认能一起吃再用，别大意。
我也见过有人吃了没什么效果，后来一聊才知道，他们大多是想着靠药物就能瘦，不控制饮食也不运动。其实这款胶囊只是个辅助减重的工具，根本替代不了健康的生活方式。只有搭配低脂、均衡的饮食，再加上适量的运动，比如每天散散步、跳会儿操，才能瘦得更明显，也不容易反弹，这也是我陪着闺蜜减肥过程中总结出来的经验。
另外还有一点要提醒大家，吃的时候要是发现自己没胃口、皮肤痒、尿色变深，或者右上腹疼，可得立马停药，赶紧去医院看看，这可能是肝功能异常的信号，虽然这种情况不常见，但也不能掉以轻心。还有如果出现严重或者一直疼的腹痛，也别硬扛，停药后赶紧咨询医生，避免是胰腺炎之类的严重反应。
最后给大家提个实在的建议，吃碧生源奥利司他胶囊之前，最好先算一下自己的BMI，确认≥24再考虑用，别盲目跟风减重。吃的时候严格照着推荐剂量，一天最多吃3次，别自己加量，不然容易出现不舒服的情况。如果吃了一段时间，体重没什么变化，也别着急，问问医生调整一下方案，别自己随便停药或者换药。平时也可以多留意自己的身体变化，记一记吃了什么、什么时候吃的药，后续咨询医生的时候，也能给医生提供参考，更方便调整方案。