怀孕三个月嗓子疼怎么办-多喝温淡盐水配合静养缓解不适

那阵子刚满孕三月，夜里翻来覆去睡不着，怀孕三个月嗓子疼怎么办，连着好几天说话都哑着，咽口水的时候喉咙里像是卡了细碎的小刺，整个人提不起一点精神。白天坐在沙发上也不想动弹，明明没怎么说话，喉咙却一阵阵发紧，刚开始总觉得只是普通上火，熬两天自然就过去了，压根没往心里去。

还特意从冰箱拿了冰梨水来喝。

冰凉的液体滑过喉咙的瞬间确实舒服了几秒，可没过半个钟头，疼痛感反倒加重不少，喉咙干痒的更厉害，时不时就想咳嗽，又不敢用力咳，怕牵动肚子里的小家伙，只能硬生生憋着，胸口都跟着闷得慌。家里长辈见状，又说了个老法子，让煮浓糖水趁热喝，说是能润喉，当时没多想就照着做了，甜腻的汤水咽下去之后，喉咙黏糊糊的，异物感反而更明显，整个人也因为糖分太高觉得发腻反胃，连着好一阵都没胃口吃东西。

这下才慌了神。

折腾好久才搞明白，孕期身子特殊，凉的、过甜的东西都碰不得，一味硬扛或者乱试土方法根本行不通。身边同期怀孕的朋友听说之后，说了个简单的法子，不用吃药，也不用折腾复杂食材，就是日常多喝温淡盐水，水温一定要把控好，不能太烫也不能偏凉，盐只需要放一点点，尝着微微有咸味就可以。

每次小口小口慢咽，不要大口灌水，让淡盐水在喉咙处多停留片刻，一天里分多次饮用，不用固定时间，觉得喉咙干疼了就喝上几口。除了喝水，也尽量少开口说话，安安静静躺着或者靠着休息，减少喉咙部位的负担，屋子里也别太干燥，开窗通一会风就行，别对着风口直吹。

其实头两天效果不算特别明显，痛感没有一下子消失，只是干痒的感觉慢慢减轻了，再加上整日都在静养，没有到处走动劳累，状态一点点往回走。期间也没再乱碰任何吃食，零食、辛辣的东西全停了，三餐也做得清淡软烂，减少对喉咙的刺激。

大概坚持了四五天，咽东西的时候那种刺痛感基本消失了，说话的声音也慢慢恢复正常，夜里也能踏实睡整觉，不再因为喉咙不舒服反复醒过来。全程没有接触任何药物，就靠着温淡盐水和静养慢慢缓过来，现在回想起来，最不该的就是一开始凭着自己的想法乱吃东西，白白加重了难受的感觉，也白白熬了好几个难熬的夜晚。

清晨醒来第一件事，就是倒了一杯温温的清水，抿了两口。