恶心呕吐发烧怎么回事｜积食受凉叠加引发的肠胃型不适

前阵子深夜突发恶心呕吐发烧怎么回事，整个人蜷在沙发上翻来覆去难受，一开始完全摸不着头脑，只觉得浑身滚烫，胃里翻江倒海，刚喝下去的温水都止不住往上涌，吐完之后脑袋昏沉得厉害，连睁眼的力气都没有。

最开始压根没当回事。

白天一整天都暴饮暴食，中午吃了重油的外卖炸鸡，下午又冰奶茶配甜品，傍晚出门吹风淋了点小雨，当时只觉得身上有点凉，随手披了件外套就没管，晚上瘫在家里刷手机，九点多突然就开始反胃，先是轻微的恶心，没几分钟就控制不住的呕吐，紧接着体温快速飙升，摸额头烫的吓人，拿体温计一量直接38.7度，整个人又冷又晕，手脚冰凉，胃里空空的还是一阵阵犯恶心，根本没法平躺休息，只能靠着沙发半坐，整个人僵在原地，连起身倒水的力气都耗尽了。

这里踩了个巨蠢的坑，也是很多人都会犯的错。身体刚出现发烧呕吐的症状，直接翻出家里常备的退烧药吞了一颗，想着退烧了就万事大吉，完全没考虑肠胃的问题，吃完药就裹着厚被子硬扛，以为睡一觉就能好转，完全没深究身体不适的根源在哪。

折腾好久才搞明白，这次的难受根本不是普通感冒。普通感冒的发烧是浑身酸痛、鼻塞流涕，不会带着剧烈的肠胃反应，而我全程没有任何呼吸道症状，所有不适都集中在脾胃和体温上，吐完之后发烧的温度会短暂降一点，没过半小时又会反复升高，恶心的感觉也一直消散不掉，反反复复的不适感比单纯发烧要难熬太多。

乱吃药反而加重了肠胃负担。

退烧药本身就会刺激脆弱的肠胃黏膜，本来积食加上受凉，肠胃功能已经彻底紊乱了，强行吃药相当于雪上加霜，后半夜吐的次数更多，连苦涩的胆汁都快吐出来，整个人虚的浑身冒汗，意识都有点模糊，那一刻才彻底慌了神，不敢再乱服用任何药物，也彻底放弃了硬扛的想法，生怕再折腾出更严重的问题。

之后只做了一件事，停止进食，小口频喝温淡盐水，靠着沙发半坐着休息，不躺平、不捂厚被子闷汗，就静静让身体自行代谢积食和寒气，全程不做任何多余操作，不热敷、不喝姜汤，就单纯静养补水。熬到凌晨四点，体温慢慢降到37.5度，恶心的感觉大幅度减轻，也没有再呕吐，紧绷了一整晚的神经终于松弛下来，天亮之后除了浑身乏力，所有不适症状基本都消失了。

第二天清晨，趴在窗台看着楼下湿漉漉的路面，脑子里只剩昨晚不停反胃发烫的体感。