大牙里面的牙龈肿痛怎么办｜别硬扛，居家简单消肿比乱吃药管用

夜里平躺的时候，大牙里面的牙龈肿痛怎么办，那种钻心的胀痛感会直接窜到太阳穴，半边脸都是僵的，连吞咽口水都带着钝痛，说话不敢张大嘴，吃饭只能勉强塞一点软烂的东西，整整折磨了我快四天。

一开始完全没当回事，总觉得上火熬两天就能自己好转。白天照常吃火锅、喝冰饮，辛辣滚烫的食物轮番往嘴里送，疼得厉害的时候就咬牙硬忍，既不忌口也不做任何舒缓处理，硬生生扛了两天。结果非但没有好转，牙龈肿得越来越高，直接包住了半颗大牙，脸颊外侧也跟着微微鼓起来，张嘴都受到限制，这才意识到硬扛根本行不通。

听信家里长辈的偏方，连夜切了生姜片贴在肿痛的牙龈位置，还含着浓盐水长时间不吐。生姜辛辣刺激创面，原本发炎脆弱的牙龈被灼得又烫又疼，浓盐水长时间浸泡口腔黏膜，舌头和口腔内壁都发麻，肿痛的症状一点没有缓解，夜里反而疼得睡不着，翻身都能清晰感觉到牙床一下一下的跳动痛感。现在回想起来，盲目用偏方刺激发炎部位，是这次最没用也最遭罪的一件蠢事。

后来才反应过来，发炎的牙龈最怕外界刺激，越折腾伤口越难愈合，最简单温和的方式反而最对症。

每天饭后用温凉的淡盐水小口漱口，不用仰头长时间含漱，只需要让盐水流经大牙内侧肿痛的位置，每次三十秒左右就吐掉，一天坚持四到五次。水温一定要控制好，太热的水会加重牙龈充血发胀，凉水又会刺激牙神经引发刺痛，接近体温的温水刚刚好，不会带来额外的不适感。

不要用牙签、牙线去戳肿起来的牙龈，很多人下意识想清理牙缝残渣，反复戳碰发炎位置，只会让牙龈破损出血，炎症扩散得更快。我之前忍不住用牙签挑过大牙缝隙，当天晚上肿痛直接加重了一截，半边脸肿得肉眼可见。

还有很关键的一点，这段时间彻底戒掉所有辛辣、坚硬、过烫的食物，也不要用肿痛那一侧咀嚼任何东西。哪怕是馒头、米饭这类温和的主食，尽量换另一侧牙齿吃饭，减少患处一点点摩擦和压力，给牙龈留出自我修复的空间。

没有私自乱吃消炎药或者清火的药片，身边很多朋友一牙疼就立刻吃抗生素，其实单纯牙龈发炎，大多是食物残渣堆积、局部上火加上咬合摩擦导致的，盲目吃药没有针对性，还会给肠胃增加负担。居家温和护理两天之后，夜里那种跳着疼的感觉慢慢消失，第三天早上起床，牙龈消肿了大半，终于可以正常张嘴吃饭。

没有去牙科做冲洗上药，只是靠居家温和护理慢慢恢复，见效不算飞快，但是足够稳妥，不会额外损伤口腔组织。

早上起床第一件事，依旧是兑一杯温盐水漱口，舌头碰到大牙内侧，已经摸不到凸起肿胀的牙龈了。盯着镜子看口腔内部，泛红充血的创面基本消退，彻底摆脱了夜里被牙疼疼醒的难受状态。唯独心里一直介意，当初明明刚开始轻微肿痛，只要及时忌口、简单漱口就能快速好转，偏偏先是硬扛，又盲目试偏方，白白多遭了两天没必要的罪。