为什么感觉对什么事情都没有兴趣-只是长期紧绷后懒得再期待任何东西

明明以前很喜欢追剧打游戏，就连出门逛逛街都觉得开心，现在却莫名其妙为什么感觉对什么事情都没有兴趣，刷视频划两下就厌烦，约朋友出门也只想推脱，躺着发呆一整天，也不会觉得无聊，更不会觉得空虚。

以前总爱钻牛角尖，一件小事反复纠结对错，怕做不好被别人在意，怕付出没有回报，哪怕是很小的爱好，也要逼着自己做出成绩，慢慢整个人就一直处在紧绷的状态里。喜欢的美食尝两口就腻，想看很久的书翻几页就放下，就连曾经热衷的消遣，都变成了应付自己的任务。

还傻傻以为是自己变得懒惰颓废，靠着熬夜刷无意义的短视频填补时间，强行逼着自己去找乐子，越强迫越抵触，情绪反而越来越低落。跟风去运动、去社交、去培养新爱好，全都坚持不了几天，拿起就放下，压根提不起半分劲头，甚至觉得做什么都麻烦，什么都无所谓。

后来才反应过来，不是生活变得无趣，是心里积攒了太多疲惫。不管是工作日常还是人际往来，长期消耗自己，情绪早就被慢慢掏空，根本没有多余精力去感受快乐。自来熟的性子让自己习惯迁就所有人，热闹过后只剩满心疲惫，独处的时候又忍不住胡思乱想，循环往复下来，自然对周遭一切都失去期待。

不会主动去找快乐，也不会拒绝不好的事，每天按部就班过日子，吃饭睡觉上班，机械重复所有流程。别人眼里丰富多彩的生活，落在自己身上都平淡无味，没有渴望，没有激动，没有想要奔赴的事物，安安静静待着就好，不用折腾，不用费心。

试过硬扛着情绪不去疏导，也胡乱跟着网上的方法调整作息，以为睡够觉就能恢复状态，结果白天依旧麻木，夜晚依旧烦躁。热闹融入不进去，安静又觉得空洞，身边所有人都觉得你只是心情不好，没人懂这种发自内心的麻木，不是难过，只是毫无兴致。

慢慢不再勉强自己迎合热闹，不再逼着自己必须热爱生活。不用强迫自己喜欢新鲜事物，不用追赶别人的快乐节奏，放空发呆也好，漫无目的坐着也罢，顺着自己当下的状态慢慢走。不用急着找回兴趣，不用焦虑自己不正常，紧绷太久的心，本来就需要慢慢松弛下来。

窗外偶尔传来楼下路人说笑的声音，也没法勾起一丝想要参与的念头。日子一天天平淡划过，没有大喜大悲，也没有热爱与期盼，就这样安安静静，麻木又平静地度过每一天，好像这样，也不算糟糕。

早知道不该一直苛责自己，白白耗了那么久心神。