吃凉的月经不来怎么办-温姜红糖食补慢慢调理身体

入秋那段天还闷得厉害，连着一周顿顿配冰镇汽水，饭后啃冷藏葡萄、冰瓤西瓜，到了固定来例假的日子，身体半点来潮的征兆都没有，窝在茶几旁刷手机反复纠结吃凉的月经不来怎么办，各式各样的调理偏方铺满评论区，旁人七嘴八舌的建议搅的心绪杂乱，一会盘算去药店拿药，一会又惦记邻里说的食疗方子，桌上切好的凉拌萝卜原本打算下饭，思虑过后干脆原样收进冰箱，生怕生冷再往身体里积攒寒气，加重停经的状况。

最先做错的，是盲目买药。

小区临街的药房就在下楼百米的位置，店员凭着几句话就推荐了一款主打活血调经的中成药，没仔细核对适用症状，随手付款拎了两盒药带回家，除此之外，同住楼栋的年长邻居热心给了土方，用高度白酒搭配干山楂隔水炖煮，声称能够驱散体内积寒、催促月经下行，那几天晚饭过后准时起锅熬煮，冒着热气的汤水不管多冲口都硬着头皮喝下，连续四天折腾下来，本该延后的例假依旧没有动静，小腹反倒不间断的坠冷隐痛，夜里睡觉总要把暖水袋死死贴在腰腹位置，蜷缩着身子才能勉强入睡。本来只是过量吃凉造成经血凝滞，靠着烈性酒水强行活血，反倒让气血淤堵变的更严重，平白多添了身体上的难受，事后才明白受寒停经不能急于破血，越激进的办法越容易适得其反。

连续一周的无效折腾过后，搁置全部药物和偏方，未拆封的药片尽数收进储物抽屉，再也没有开封服用。

就是从这天起，固定每日现煮红糖生姜水，生姜去皮切厚片，配上块状老红糖，小火慢熬大半钟头，放至不烫嘴再分次饮用，早饭后一小碗，晚饭后再补半碗，日常三餐全部选用热食，冰箱存放的水果全都提前拿出放到常温，再在室温里放上几个钟头才敢少量食用，任何冰镇饮品、凉拌菜式直接从食谱里剔除。

中间路过街边超市，伸手摸到冰柜里的盒装鲜奶，指尖触到冰凉外壳的瞬间，忽然记起前些天小腹坠痛的难熬模样，犹豫片刻还是把货品放回原处。

整整静养十三天。

日复一日坚持温热饮食的第十三天清晨，腰腹泛起熟悉的酸胀感，没过半天月经顺利来潮，经血顺畅没有大块瘀血块，全程也没有往日受寒后的痛经，身边另外一个因为贪凉吃冰推迟经期的朋友，照着这套只靠温姜红糖调养、忌口生冷的方式养护，同样在两周左右恢复正常周期，其实受寒带来的停经重在慢慢散寒，急于求成的催经手段大多破坏自身节律，不用额外添置滋补药材，稳住饮食温度就是最稳妥的选择。

入夜平躺在床上，视线落在床头柜闲置的药盒上，脑海里反复浮现当初一时冲动买药的画面。