赖氨酸葡锌颗粒吃多久-按身体状态分阶段服用更合适

最开始入手这款补剂的时候，完全没上心赖氨酸葡锌颗粒吃多久，只知道用来调理身体，每天全凭记性来喝，忙起来就直接跳过，忙起来就直接跳过，闲下来一天还会多冲一袋，压根没有固定的规律，现在回头看，这做法实在太过随性。

断断续续这样折腾了差不多一个月，身上的不适感半点没缓解，吃饭总是没胃口，坐到餐桌前就提不起兴致，白天容易犯困，稍微活动一下就觉得疲惫，当时还一股脑认定是东西本身效果不好，甚至跑去药店打听别的同类产品，想着直接换掉，前后纠结了好一阵子，也没下定决心换新。

后来问了常调理身体的熟人，才晓得问题根源在哪。

对方说这类营养补充颗粒，最忌讳的就是吃吃停停，想要起到实际作用，首先就得保证连续服用的时长，听从建议重新调整节奏后，每天固定早晚各冲一次温水送服，剂量严格按着外包装上的说明来，不再自作主张更改用量，整整坚持下来，前半个月几乎感受不到明显变化，直到第十六七天的时候，吃饭的欲望慢慢回来了，不再对着饭菜发呆，白天的精神状态也清爽不少，不会整日昏昏沉沉，整个人的状态肉眼可见的平稳下来。

没打算一直不间断服用。

连续吃满两个月之后，刻意停了一周时间，很快就发现胃口又开始变差，精神也不如服药期间饱满，这下才算摸清楚大致的时长范围，单纯做日常营养调理的话，连续服用两个月就可以稳住状态，要是本身挑食严重、体内微量元素缺失比较明显，就需要延长周期，大概三个半月左右，期间偶尔漏掉一两顿不用紧张，最怕的是长期中断服用，之前那种三天打鱼两天晒网的方式，等于白白浪费了药效，再便宜的东西这么用也发挥不出半点作用。

之前做的蠢事不止这些，一开始总觉得营养补剂多吃几天少吃几天差别不大，抱着这种心态随意安排服用时间，不仅拉长了整体周期还没效果，家里前后囤了好几盒，有两盒放的时间太久，最后直接过了保质期，拆开都没动几袋，现在看着空掉的药盒，只觉得可惜。

状态稳定下来之后，就换成了间断服用的方式，隔个两三天喝一次，慢慢过渡，没有猛地彻底停掉，身边也有人身体底子好，吃一个多月就慢慢减量，每个人的耐受和需求都不一样，没必要死卡同一个时间标准，照着自身的感受来调整就可以。

把余下的颗粒收进抽屉侧边的格子里，顺手拉上抽屉门，转身去收拾桌面散落的杂物。