正常偏高血压什么意思-血压处于正常与高血压的临界区间

那次单位组织集体体检，拿到纸质报告单的时候，目光一下就停在血压那栏，上面标注着正常偏高血压什么意思，站在走廊里反复看了好几遍，心里直犯嘀咕，以往体检要么标正常，要么直接写血压偏高，头一回见到这样的标注，身边同事陆续走光了，还杵在原地琢磨，完全摸不透这个数值代表的状态，也不清楚需不需要特意去调理，甚至一度担心是不是身体已经出了实质性的问题，连着走出体检楼都心神不宁。

回家之后第一件事就乱找法子调理。

先是听楼下邻居闲聊，说路边常见的一种草本植物泡水喝能降血压，也没去查证靠谱与否，就在小区周边采摘了不少，每天早晚都泡上一大杯，喝了差不多二十天，不仅血压没见有明显变化，反而经常觉得嘴里发苦，白天干活也提不起精神，有时候坐着坐着就一阵发昏，整个人的状态比体检之前还差了不少。其实现在回头看，没搞清楚状况就盲目用这些土方子，就是白白折腾自己，还让本就不算稳定的身体跟着遭罪，这也是后来最不想再重复的一件事。

后来抽空去社区门诊找坐诊的大夫聊了两句，对方没有直接开药，只是指着报告单上的数值一点点解释，说这个状态不算真正的高血压，离确诊病症还有一段距离，但也不再是标准的健康血压范围，相当于卡在两个区间中间的位置，算不上疾病，却也是身体发出的提醒信号。

日常作息上的小变化，都会影响这个数值。

再连着一周熬夜加班，每天都要忙到深夜十一二点才休息，三餐也都是随便对付，顿顿重油重盐，很少吃新鲜的蔬菜瓜果，抽空再去社区诊所复测血压，数值又往上走了一点，好在依旧停留在正常偏高血压这个区间里。后来试着调整饮食，减少盐和调味品的用量，每天傍晚出门慢走半小时，坚持了一周再测的时候，数值又往正常的方向回落了些，能明显感觉到生活里的小习惯，对当下这个血压状态影响特别直接，不用刻意吃药干预，但是也绝对不能放任不管。

身边有个亲戚也查出过同样的标注，对方压根没当回事，该熬夜熬夜，该吃重油重盐的饭菜也从不忌口，烟酒也照旧没有节制，总觉得只是个标注而已，算不上什么问题。过了大半年再做体检，报告单上就直接确诊成高血压了，需要长期配合药物控制，每次想起这件事，心里都会多几分警醒，也明白这个临界状态真的不能掉以轻心。

折腾好久才搞明白，这个状态最忌讳的就是两种极端，一种是像我一开始那样慌慌张张乱用偏方、乱尝试各种调理办法，把简单的事情复杂化，反而给身体增添负担；另一种就是彻底置之不理，抱着无所谓的心态继续以往的坏习惯，任由数值慢慢往高血压的方向发展。

那段时间出门散步，碰到熟人聊起体检结果，大多都分不清这个标注的含义，有人觉得就是血压正常，有人又误以为已经患上高血压，各种说法混杂在一起，反倒让人更加混乱。自己也只是慢慢摸索着调整生活节奏，没有用什么特殊的手段，只是把熬夜、重口饮食这些不好的习惯慢慢改掉而已。

当晚洗漱完躺到床上，盯着天花板，脑子里反复闪过体检单上的那行字，慢慢就闭上了眼睛。