之前一门心思减重，到处打听减肥不可以吃的水果有哪些，身边人说法乱七八糟，自己也没当回事，总觉得水果清爽，再怎么吃也不会影响体重，抱着这种想法乱吃了好一阵子。
最先出问题的是体重秤上的数字。
那段时间为了少吃饭，干脆把水果当成加餐甚至主食，听旁人说水果热量低，就放开了吃，早上出门顺手揣上好几颗荔枝，下午工作饿了就啃一大块榴莲，晚上睡前还会切一盘芒果当宵夜，完全没去留意这些果子的糖分有多高，起初还自我安慰，说都是天然食材，总比吃零食要强的多，连着半个月下来，不仅体重一点没往下掉，腰围反而肉眼可见的变粗，运动的时候也总觉得浑身发沉，完全没有减脂该有的轻盈状态，现在想想，当初这种盲目跟风用水果代餐的做法，纯粹是给自己添乱。
后来才反应过来，不是所有水果都适配减脂期。
之前一直觉得只要是水果，就可以无节制的吃，这就是最初最死板的认知，觉得果蔬类天生就是减脂好帮手，压根没区分过品种之间的差别，在网上零散看了两句科普也没往心里去，依旧按照自己的习惯吃喝，现在回头看，这种想当然的想法，实打实耽误了不少时间，白白浪费了每天运动和控制正餐的努力。
慢慢摸清了几类要避开的果子。
像榴莲、荔枝、龙眼这些，果肉绵密香甜，吃起来停不住，每一口都带着满满的糖分，还有熟透的香蕉、冬枣，别看个头不大，碳水含量一点不低，正餐吃的不多，可这些水果吃下肚，摄入的热量早就悄悄超标，试过连续三天戒掉这类水果，日常饮食不变，体重就有了细微的浮动，不用刻意节食，身体也轻松不少，反正就是口感越甜、果肉越软糯的水果，大多都不适合减脂期间多碰。
也试过偶尔嘴馋想吃，忍不住拿一两颗解解馋，发现只要控制住量，倒也不会有太大影响，但一旦放开吃，之前好不容易降下去的体重，立马就会出现反弹，这点也是慢慢试出来的，没有什么固定标准，全靠自己日常摸索把控，没人能给出统一的答案，毕竟每个人的代谢情况本来就不一样。
夜里躺到床上，脑子里还晃着白天果盘里熟透的芒果。