凌晨三点十七分，我盯着电脑屏幕上还没整理完的文件，指尖已经开始不受控制地发飘。桌上的温水凉透了大半，喝一口顺着喉咙滑下去，却压不住太阳穴突突的胀痛。这已经是我连续第二个晚上没合眼了，昨天夜里忙着赶一个紧急方案，熬到天快亮才眯了不到一个小时，今天又被一堆琐事绊住，连补觉的间隙都没有。窗外的天还黑沉沉的，只有远处路灯的光透过窗帘缝隙照进来，在地板上投下一道细长的影子，就像我此刻紧绷到快要断裂的神经。我抬手揉了揉眼睛，眼角的干涩感顺着眼眶蔓延开来，连看屏幕上的文字都开始出现重影，只能用力眨几下，才能勉强看清那些密密麻麻的字迹。
不知道又熬了多久，窗外渐渐泛起了鱼肚白，远处传来了早起鸟儿的鸣叫声，可我丝毫没有睡意，反而觉得心脏跳得有些急促。伸手摸了摸胸口，能清晰地感受到心脏在胸腔里咚咚地跳动，比平时快了不少，甚至偶尔还会有一两下漏跳的感觉，让我莫名有些心慌。起身去卫生间洗了把脸，冷水拍在脸上，瞬间清醒了几分，可抬头看向镜子里的自己，还是被吓了一跳。眼底的乌青深得像被人打了一拳，眼窝也陷下去一点，脸色苍白得没有一丝血色，嘴唇干裂起皮，连眼神都变得涣散，完全没有了平时的精气神。我试着扯了扯嘴角，想挤出一个笑容，却发现脸部肌肉有些僵硬，连简单的表情都做不自然。
早上七点多，同事发来消息问方案的进度，我握着手机回复，手指却有些不听使唤，打字的时候频频出错，明明脑子里想的是这个词，落在屏幕上却变成了另外一个。好不容易把消息回复完，我靠在椅子上，只想闭上眼睛歇一会儿，可脑子里却乱哄哄的，像有无数只蜜蜂在嗡嗡作响，各种各样的念头杂乱无章地涌进来，根本静不下来。之前记在脑子里的一些细节，此刻怎么想都想不起来，明明昨天还烂熟于心的内容，今天却像是被清空了一样，只能翻找之前的记录才能确认。我忽然意识到，长时间不睡觉，对脑子的影响竟然这么大，连基本的记忆力和专注力都受到了影响。
中午的时候，肚子开始咕咕叫，明明到了该吃饭的时间，却没有一点胃口，就算勉强吃了几口，也觉得肠胃胀胀的，消化不动。之前从来没有过这样的情况，不管多忙，吃饭的时候都能胃口大开，可这两天长时间不睡觉，肠胃像是也跟着“罢工”了一样。我喝了点粥，勉强垫了垫肚子，可没过多久，就觉得头晕目眩，浑身没有一点力气，连坐都坐不稳，只能趴在桌子上休息。耳边的声音变得模糊起来，同事说话的声音像是从很远的地方传来，听不真切，连周围的环境都开始变得不真实，那种感觉就像是踩在棉花上，浑身轻飘飘的，稍微一动就觉得要摔倒。
下午的时候，工作上频频出错，明明是很简单的事情，却总是因为粗心大意搞砸，连核对数据这样基础的工作，都能反复出错好几次。领导过来提醒了我两次，我低着头，脸颊发烫，心里又着急又无奈，可越是着急，脑子就越乱，出错就越多。更让我难受的是，身上开始莫名地发痒，胳膊和后背的皮肤泛起了一些小红点，轻轻一抓就变得通红，甚至有些脱皮。我查了一下，才知道长时间不睡觉会影响身体的新陈代谢，让皮肤的抵抗力下降，容易出现各种皮肤问题。看着胳膊上的小红点，我心里越发后悔，不该这么拼命地熬夜，不该忽视身体发出的警告信号。
傍晚的时候，外面下起了小雨，淅淅沥沥的雨声打在窗户上，听起来格外让人烦躁。我关掉电脑，收拾好东西准备回家，起身的时候，忽然觉得眼前一黑，差点摔倒，扶着桌子缓了好一会儿，那种眩晕感才渐渐消失。走出办公楼，冷风一吹，我忍不住打了个寒颤，浑身的肌肉都开始酸痛，尤其是肩膀和脖子，僵硬得像是灌了铅一样，转动一下都觉得很费力。路上的行人来来往往，每个人都行色匆匆，我却觉得自己像是一个局外人，跟不上周围的节奏，连走路都变得慢悠悠的，双腿沉重得抬不起来。这时候我才真正明白，长时间不睡觉从来都不是一件小事，它不是简单的“熬个夜”，而是在一点点消耗着身体的健康，每多熬一分钟，身体就要多承受一分伤害。
回到家的时候，已经是晚上八点多了，我没有开灯，任由房间里保持着黑暗，独自一人坐在沙发上，感受着身体传来的各种不适感。头晕、心慌、皮肤发痒、肌肉酸痛，这些症状交织在一起，让我浑身难受，连抬手的力气都没有。我想起以前，就算偶尔熬一次夜，第二天补一觉就能恢复过来，可这一次，长时间不睡觉带来的影响，远比我想象中要严重得多。我试着闭上眼睛，想强迫自己入睡，可脑子里还是乱糟糟的，翻来覆去怎么都睡不着，眼睛盯着天花板，脑海里反复浮现出白天工作出错的画面，还有身体传来的各种不适感。那种明明很疲惫，却无法入睡的感觉，真的太折磨人了。
夜里十点多，我终于有了一丝睡意，躺在被子里，却还是觉得浑身不舒服，翻来覆去折腾了很久，才渐渐进入睡眠状态。可就算睡着了，也睡得很不安稳，一直在做各种各样的噩梦，醒来的时候，浑身都是冷汗，心脏还在咚咚地狂跳，那种疲惫感不仅没有减轻，反而变得更加严重了。我抬手看了看手机，才睡了不到一个小时，可醒来之后，就再也睡不着了，只能睁着眼睛躺在床上，等待着天亮。我忽然意识到，睡眠从来都不是可有可无的东西，它是身体自我修复的方式，是维持身体健康的基础，一旦长时间不睡觉，身体就会发出各种警告信号，而我们一旦忽视这些信号，最终伤害的只会是自己。
天渐渐亮了，新的一天又开始了，可我却没有一点精神，浑身的不适感依旧没有缓解，反而因为睡眠不足，变得更加严重。我坐在床上，看着窗外渐渐明亮的天空，心里暗暗下定决心，以后再也不熬夜了，再也不拿自己的健康开玩笑。长时间不睡觉带来的痛苦，我这一次已经彻底体会到了，它不仅会影响我们的精神状态和工作效率，还会伤害我们的肠胃、皮肤、心脏，甚至会影响我们的记忆力和专注力，一点点吞噬着我们的身体健康。往后的日子里，我一定要好好睡觉，按时休息，珍惜自己的身体，因为只有拥有健康的身体，才能拥有更好的生活，才能去做自己想做的事情。