母乳喂养乳房有硬块怎么办｜温和排空乳汁才是疏通关键

凌晨两点喂完夜奶，侧身躺的时候突然摸到胸侧硬邦邦的一块，摸起来酸胀发疼，瞬间慌了神，对着手机反复搜母乳喂养乳房有硬块怎么办，越看越焦虑，总怕堵久了发炎发烧，影响后续喂奶。

当时犯了最蠢的错。

听了家里老人的偏方，拿滚烫的热毛巾反复敷硬块位置，敷完之后用手掌使劲揉搓，想着把硬块揉散就没事了，揉的时候疼得咬着牙忍，偏执的觉得痛感越强，疏通的效果就越好。就这么硬揉了十几分钟，不仅硬块一点没消，整个乳房都红肿发烫，连带着腋下都开始坠痛发胀，原本只是小小的一点结块，硬生生被暴力揉搓揉成了大面积的乳汁淤堵，后面抬手抱宝宝都费劲，胸口沉甸甸的胀痛感压得人喘不过气，现在回想真的是纯粹自我折腾，完全加重了症状。

那天硬扛了大半天，总觉得身体能自己代谢掉淤堵的乳汁，不用特意处理，抱着侥幸心理不肯找专业方法，结果到了下午，整个人开始发昏发沉，太阳穴突突跳，浑身发冷，明显是堵奶引发的低烧前兆，这才彻底慌了，不敢再乱操作硬扛着。

折腾好久才搞明白。

硬块根本不是揉不开的结节，是淤积的乳汁堵在了纤细的乳腺管里。

之前一直完全搞错了重点，执拗的以为硬块需要外力打散，其实乳腺管特别脆弱，根本扛不住大力按压揉搓。暴力操作只会把细小的乳腺管揉破损，让乳汁渗到乳房周围的软组织里，形成更严重的淤积和水肿，结块只会越积越大，这也是很多宝妈越揉、硬块越顽固的原因。后面按着靠谱的通乳方法实操，全程没有一点暴力操作，先拿温度刚好、不烫皮肤的温热毛巾，敷在硬块位置三到五分钟，不用高温焖烫，只是单纯放松紧绷僵硬的乳腺组织，让堵塞的管道慢慢舒展。

热敷过后最关键的一步，就是让宝宝精准吸吮。调整喂奶姿势，让宝宝的嘴巴正对硬块所在的乳腺区域，宝宝均匀的吸吮力度，是最安全、最贴合乳腺管道走向的疏通方式，比人手胡乱揉搓靠谱太多。要是宝宝吸力有限，一次吸不尽淤积的乳汁，就用手轻柔排奶，从硬块的外围边缘，慢慢向乳头方向轻轻推赶，力度轻到自己没有痛感就行，绝对不能用力按压、掐揉，每次操作十分钟左右就停，不用贪多，间隔两三个小时就排空一次乳房。

就是这么温和重复的排空操作，当天晚上乳房的红肿发烫就消了大半，紧绷的硬块慢慢软化，胀痛感也减轻了很多。坚持了整整一天，频繁轻柔排空，没有再乱敷乱揉，堵了两天的硬块就彻底消失了，体温也恢复了正常。

身边不少哺乳期宝妈都踩过同一个坑，一摸到乳房硬块就疯狂热敷、暴力揉散，最后硬生生揉成乳腺炎，高烧输液、暂停喂奶，遭了双倍的罪。其实母乳喂养堵奶结块，从来都不需要猛操作，所有暴力疏通的方式都是本末倒置。

第二天清晨醒来，抬手摸了摸平整柔软的乳房，终于能安安稳稳侧躺着，不用再刻意避开胀痛的位置小心翼翼翻身。