剖腹产后脖子疼头疼是怎么回事-多为手术体位与肌肉紧绷引发的术后反应

生完剖腹产的头三天，整个人昏沉得厉害，一直搞不懂剖腹产后脖子疼头疼是怎么回事，刀口的撕裂感尚且能咬牙扛住，可头顶沉沉的钝痛、后颈僵硬发麻的酸胀感，无时无刻不在缠着人，比伤口疼更让人烦躁难熬。

一开始完全找错了原因。

总笃定是产后受风、气血亏空导致的毛病，傻傻照着老一辈的月子方法调理，裹着厚厚的长袖睡衣，盖着密不透风的被子，哪怕病房闷热出汗也不敢掀开一点，还不停灌滚烫的红糖水、各种滋补汤，一心想着把气血补上来就能缓解疼痛。就这样硬扛了整整两天，不仅半点好转的迹象都没有，长时间闷捂让身体燥热发晕，频繁抬头看宝宝、侧身喂奶的动作，还让脖子僵硬得更严重，头疼发作的频率也变高了，稍微一动脑袋就嗡嗡作响。

这是我产后最没用的瞎折腾，完全凭老旧经验自我调理，硬生生加重了身体的不适感，压根没往手术本身的问题上想。

护士查房的一句闲聊，彻底推翻了我所有的猜测。

当时护士看到我一直手扶脖颈、眉头紧锁，随口问我是不是术后一直头疼脖子酸，听完我的调理方式后直接叫停了我所有的进补和闷捂操作。她告诉我，剖腹产大多采用半麻方式，手术全程需要长时间保持低头、含胸、脖颈固定的僵硬姿势，几十分钟的肌肉持续紧绷，会让颈部筋膜和肌肉严重劳损，再加上术中情绪紧张、刻意憋气，脑部血液循环轻微不畅，术后麻药效果褪去，刀口的疼痛感占据注意力的状态消失，原本被掩盖的头颈不适就会彻底爆发，这是剖腹产产妇非常常见的术后反应，和吹风、体虚没有半点关系。

折腾好久才搞明白，我所有的难受，都是手术体位压迫、颈部肌肉过度发力造成的，之前的调理方式全是反向操作，纯属白白受罪。

之后只改了一个最简单的习惯，没有吃药、没有做复杂理疗，平躺时撤掉高枕头，保持脖颈自然平直的状态，杜绝所有低头看手机、抬头起身的多余动作，喂奶全程让家人托住我的头和脖颈，不让颈部肌肉承受半点发力压力，平时尽量保持平躺放松，让紧绷的肌肉慢慢舒缓。

短短一天半的时间，头顶的闷痛就慢慢消散了，后颈那种僵硬卡顿的酸胀感也一点点褪去。夜里躺在床上，不用再被头疼搅得心神不宁，闭眼之后，终于能安安稳稳歇一会儿。