睡眠不足头疼是什么原因-脑部神经长期紧绷引发头部胀痛

睡眠不足头疼是什么原因-脑部神经长期紧绷引发头部胀痛

连着四五天每天都熬到凌晨一两点,白天还要正常忙活手头的事,某天清晨被头部一阵阵的闷痛拽醒,躺在床上翻来覆去,也忍不住去想睡眠不足头疼是什么原因,只觉得太阳穴位置突突的跳,连睁眼都觉得费劲,整个人提不起半点精神。

起床之后也没想着补觉,觉得不过是小毛病,硬撑着收拾东西准备出门,抽屉里翻出止疼片就吞了两片,心里还嘀咕着这点痛感熬一会总能过去,压根没把身体发出的信号当一回事,脚步走的飞快,想着忙完手上活再休息也不迟。

痛感没消,反倒变重了。

走到工位坐下之后,脑袋里像是被什么东西裹住一样,钝痛顺着两侧太阳穴往眉心蔓延,眼睛盯着屏幕没几秒就发酸发花,连敲键盘的动作都变得迟缓,原本计划好要做完的工作进度一拖再拖,期间试着靠在椅背上闭目歇了几分钟,可神经一直处在紧绷的状态里,根本没办法真正放松下来,耳边哪怕是同事轻声交谈的声音,都会让头部的不适感放大不少,指尖搭在桌面也迟迟没法进入工作状态,整个人陷在难受里动弹不得。

折腾好久才搞明白,自己这情况根本不是单纯的疼痛,是长时间缺觉让脑部神经一直没法松弛下来。

索性放下手里所有事,找了安静的休息室,拉上窗帘,什么都不去想,安安静静躺着,没有再碰任何药片,也不强迫自己必须睡着,就单纯让身体和脑子都放空,任由思绪飘来飘去,只是刻意放缓呼吸,一点点平复紧绷的状态。

大概过了半个多小时,胀疼的感觉慢慢缓了下去。

其实那段时间就是习惯性晚睡,总觉得夜晚的时间才属于自己,白天被各种琐事占满,就舍不得早早闭眼休息,一次次压缩睡眠时间,在夜里迟迟不睡,神经长期处在高度活跃的状态里,头部的不适也只是日积月累之后爆发出来的反应,身边朋友也念叨过熬夜的坏处,可之前一直没往心里去,总觉得身体扛得住,没必要刻意调整作息。

那天傍晚回到家,沾到枕头就沉沉睡了过去,闭眼之前,眼前还晃着白天电脑屏幕亮起的白光。