怀孕流鼻涕鼻塞怎么办｜优先物理护理切勿私自服药

孕五个月那阵子夜里躺床上翻来覆去，纠结该怎么处理怀孕流鼻涕鼻塞怎么办，身边长辈接连送来各式各样土法子，没多想就挨个试，反倒把鼻腔刺激的越发红肿，整夜堵得没法正常呼吸。身上带着孕反本来休息就差，鼻腔堵死之后连吞咽都受影响，整个人情绪忽躁忽闷，一边嫌偏方折腾人，一边又盼着随便哪个法子能快速见效。

还试过浓盐水自行调配。

随手抓家里食用盐兑白开水，全凭手感把控用量，盐放的过多，沾湿棉签往鼻孔里擦拭的时候，鼻腔内壁刺痛发酸，瞬间淌出大把清鼻涕，原本轻微的鼻塞直接加重，白天出门说话都带着浓重鼻音，产检的时候顺带问了产科护士，才知晓家用食盐杂质多，浓度把控不好很容易灼伤脆弱的鼻黏膜，孕期呼吸道本身敏感度就要高出平时不少，随便勾兑盐水是最省事也最伤身的做法，那段日子后悔没第一时间去医院咨询，白白平白遭了好几天没必要的罪，每天喝水量也跟着被迫往上加，总想靠着多喝温水冲淡鼻腔里残留的盐分不适感，连着一周随身水杯不离手，走到哪都要频繁倒水。

最先听信楼下阿姨说的生姜裹脚心，切了满满一盘老姜，切片烤热之后用纱布绑在双脚脚底，睡前绑好裹上厚袜子，在被窝里闷了整整一宿，后半夜脚心发烫出汗，鼻塞半点没缓解，肚皮还因为闷热闷出小片红疹，连着两三天皮肤发痒，不敢随便涂抹外用膏药，只能靠着凉毛巾轻敷止痒，那算是我孕期调理鼻塞踩的第一件实打实的蠢事。

后来才反应过来，药房能买到成品生理性海盐水喷雾，成分配比经过规范调配，不用自己费心称重兑水，早晚各往两边鼻孔喷两下，多余分泌物顺着鼻腔流出来就用柔软纸巾擦掉，连续三四天，鼻塞的状况慢慢平缓下来，夜里总算能靠着枕头安稳入睡，就是每次采购都要绕路去正规连锁药房，街边小药店不敢随便选购杂牌产品。

同住的闺蜜早前孕晚期也遇上过同款症状，她直接跑去产科门诊，遵医嘱只做日常加湿护理，卧室常开小型加湿器，控制室内湿度，从一开始就没碰任何偏方和口服药剂，恢复速度比我快上一倍，那会儿还暗自嘀咕她太过谨慎，等自己吃了亏才明白谨慎不是多余。

那段时间总下意识去摸鼻子，稍微通气一点就忍不住反复揉搓，反倒反复破损鼻粘膜，断断续续拖了小半个月才彻底好转，其实但凡少盲从旁人的零碎的建议，就能少熬不少难熬的夜晚，再遇上亲友送来偏方，大多笑着婉拒不再尝试。

日常就是多喝温白开水，不在早晚温差大的时候开窗久站吹风，出门尽量戴好薄款口罩，隔绝户外粉尘刺激鼻腔，没再胡乱尝试各类来路不明的食疗方子，饮食上清淡少油，减少上火带来的鼻腔不适。

那天傍晚收拾储物柜，翻出来剩下没用完的老姜和闲置食盐，随手全都装进垃圾袋丢掉。