前段时间单位组织常规体检，拿到报告的时候我盯着化验单看了半天，别的指标都还算平稳，唯独谷氨酰转移酶那一项标了向上的箭头，数值比参考范围高出不少，当时心里一下子就慌了，毕竟对这个指标完全不了解，第一反应就是是不是身体出了什么大毛病，坐在工位上半天没缓过神，甚至忍不住开始瞎琢磨，越想越焦虑。
其实那段时间我身体早就有了些小征兆，只是平时工作忙，总觉得是累的没放在心上，经常觉得浑身乏力，就算睡够了八个小时，白天还是提不起精神，吃饭也没什么胃口，以前爱吃的油腻饭菜，看着都觉得腻得慌，偶尔右上腹还会隐隐有点胀，不是疼得厉害的那种，就是闷闷的不舒服，我一直以为是久坐加班、应酬喝酒闹的，直到看到体检报告，才把这些小毛病和指标异常联系到一起。
带着报告去医院挂了消化科的号，跟医生说完情况又做了进一步检查，医生耐心跟我解释了半天，我才慢慢弄明白谷氨酰转移酶高会怎么样，其实这个指标主要和肝脏代谢、胆道功能息息相关，并不是说数值一高就代表得了重病，更多时候是身体发出的亚健康预警，提醒我们生活方式出了问题。像我这种经常熬夜、频繁喝酒、顿顿离不开外卖重油重盐的人，肝脏负担一直很重，这个指标自然容易偏高，要是长期放任不管，才会慢慢加重身体的损伤。
我身边有个同龄的朋友，去年体检也遇到了同样的情况，当时他觉得自己年轻，身体没什么大碍，谷氨酰转移酶高一点也没放在心上，依旧该喝酒喝酒，该熬夜熬夜，饮食上更是毫无节制，结果今年复查的时候，指标不仅没降，反而又升高了，之前那种腹胀乏力的感觉也越来越明显，甚至偶尔还会出现恶心的症状，这才慌慌张张跑去调理，折腾了好几个月才慢慢好转，这件事也让我意识到，这个指标异常真的不能大意。
医生针对我的情况给了很实在的建议，没有开太多药，核心就是让我调整生活习惯，先把伤肝的行为全都停掉。我照着做了，每天尽量晚上十一点前上床睡觉，坚决戒掉了应酬酒，外卖和烧烤也基本不吃了，一日三餐改成清淡的家常菜，多吃蔬菜和粗粮，每天还会抽空喝够温水，偶尔下楼散散步活动一下，刚开始坚持的时候特别难，毕竟多年的坏习惯改起来不容易，可一想到身体的信号，还是咬着牙坚持了下来。
大概过了一个半月，我去医院复查，拿到结果的时候松了一大口气，谷氨酰转移酶的数值已经回落了不少，接近正常范围了，之前那些乏力、腹胀的小毛病也全都消失了，胃口变好了，精神头也足了，这才真切体会到，谷氨酰转移酶高会怎么样，短期来看是身体的亚健康警报，长期忽视就会一步步损伤肝脏和胆道功能，把小问题拖成大麻烦，根本不是危言耸听。
其实很多人和我一样，拿到异常体检报告都会先陷入焦虑，要么瞎百度给自己吓出心病，要么不当回事一拖再拖，这两种态度都不可取。咱们普通人遇到这种情况，最靠谱的做法就是及时找专业医生问诊，弄清楚指标偏高的原因，再针对性地调整生活状态，不用过度恐慌，也不能心存侥幸。毕竟身体是自己的，这些看似不起眼的指标异常，其实都是在提醒我们要放慢节奏，好好善待自己，别等到小毛病攒成大问题，才想着后悔补救。