晚饭连着吃下一盘糯米肉丸与半碗糯米饭，窝在布艺沙发蜷着身子歇了片刻，立马开始琢磨饭后不消化胃胀怎么办，整个上腹绷的发硬，胃里堵着沉甸甸的积食，吸气时胸腔都被胃部顶得舒展不开，随手翻出储物柜里闲置的健胃药片，没仔细看说明书上标注的服用剂量，凭着过往模糊印象直接一次性吞服两片，那会儿压根没意识到随意加量会带来麻烦。
原先固执的认为助消化类药片不存在过量伤身的问题，药量吃的多一些，消化积食的速度自然会更快，药片顺着温水咽下去之后，约莫半个钟头，胃部闷胀的症状没有丝毫好转，反倒从胃底不断往上翻涌酸水，原本只是进食过量引发的生理性积食胀痛，逐渐演变成胃部灼胀，一团紧实的食物残渣牢牢卡在胃上口位置，坐着时腹部受挤压痛感加剧，平躺休息胃酸便顺着食道往上窜，起身缓慢挪动脚步的时候，后腰连带肩胛骨位置都跟着隐隐发僵，小区临街的药店已经临近打烊，出门购药还要绕行一段马路，天色昏沉又懒得换鞋出门，只能依托家中现成物品仓促找寻应急手段，胡乱服药的莽撞举动，硬生生把原本轻微的胃胀折腾成肠胃反酸，白白延长了身体遭罪的时长。
不敢再碰剩余药片。
在厨房饮水机接了半杯温水，不在猛灌水扩充胃容量，小口抿入，喝两三口就暂停片刻，断断续续用了十多分钟才喝完杯中大半温水，就是害怕短时间大量进水撑大胃部，让本就积食拥堵的肠胃负担再往上叠加。
再继续瘫坐沙发只会加重食物淤积，扶着客厅墙面慢慢站直身体，控制迈步的幅度，全程慢悠悠绕着客厅来回走动，没有快步疾行或是蹦跳跑动，细碎的步子循序渐进带动肠胃蠕动，前后坚持走了二十多分钟，慢慢能觉察到胃里结块的食物不再死死僵在一处，紧绷的腹部稍微松动些许。
早前串门的时候邻居闲聊提过腹部按揉的小办法，掌心平放贴在胀硬的上腹，以肚脐往上三指的位置当作圆心，顺着顺时针方向缓慢画圈揉按，把控好用力轻重，只贴着表层皮肉慢慢施力，连续揉四五分钟就停下休息一两分钟，来回反复操作，揉动的间隙时不时能听见胃内发出断续的咕噜声响，是积攒的气体慢慢开始疏通。
期间茶几上摆着橘子、饼干之类零嘴，哪怕嘴里发空泛起馋意也一口没碰，反正胃部正处在超负荷运转的状态，再往肠胃里填入新的吃食，只会让积食堆积的问题变得愈发棘手，索性空着肚子，留出充足空间留给肠胃自主消化堆积的食物。
整套应急的法子轮番用上一个半钟头，断断续续排气几次之后，上腹紧绷发胀的不适感缓缓消散大半，原本顶在肋骨下方的坠胀感慢慢褪去，靠着沙发靠背坐着，终于能顺畅的深呼吸。
躺到床上准备入睡的时候，脑海里反复盘旋着盲目多吃药片后反酸难受的画面。