两岁孩子不爱吃饭怎么办-打乱固定投喂节奏反而见效

家里两岁孩子不爱吃饭怎么办，这件事缠了我好几个月，起初只一门心思想让孩子多吃几口，压根没琢磨过方式出了问题，每天围着饭桌打转，情绪也跟着起起伏伏。

最开始做了件很不明智的事，听身边人说追着喂总能多吃点，就真的端着饭碗跟在孩子身后满屋走，一顿正餐硬生生耗上一个多钟头。为了哄着孩子张嘴，还会点开动画片吸引注意力，眼睛盯着屏幕的时候，勺子递到嘴边就下意识吞咽，可一旦关掉画面，立马就紧闭嘴巴，推搡手里的碗筷，现在回头看，这种做法只是表面解决问题，实则把吃饭变成了负担。

饭菜做的花样也不少。

换着菜谱琢磨食材，把米饭捏成各种可爱造型，绿叶菜切得碎碎的拌进粥里，炖汤的种类也三天两头更换，餐盘里的颜色搭配得鲜亮好看，旁人看了都说用心。可孩子从来不会因为造型有趣就愿意进食，大多时候只是瞥一眼就跑开，偶尔被拉到餐椅上坐好，也只是用勺子胡乱扒拉饭菜，真正咽下去的没几口，忙活大半天准备的餐食，最后大半都只能倒掉，心里说不上多恼火，就是觉得徒劳，日复一日重复这样的状态，慢慢也懒得再花心思摆弄餐食造型了。

折腾好久才搞明白，问题从来都不在饭菜好不好看、味道合不合口上。

之前一直死板的卡着三餐时间，到点就必须上桌吃饭，两餐间隙还总担心孩子饿，水果、小零食不断递过去，嘴巴从头到尾就没闲下来过。肠胃一直处于饱腹的状态，到了正餐自然没有食欲。后来索性不再守着固定的投喂时间，零食也全部收起来，两餐之间只提供白开水，就算孩子吵着要吃的，也只是陪着玩耍转移注意力，不会轻易妥协，也不再强迫孩子必须在指定时间坐到餐桌前。

头两天变化不大。

第三天开始就能明显感觉到不一样，临近饭点的时候，孩子会主动走到餐桌边，伸手去拿自己的小餐具，坐安稳之后就自顾自进食，不用旁人一遍遍催促哄劝。食量依旧不算突出，但是每一顿都能安心吃完，不会再出现抗拒哭闹的模样。也从来不会要求必须吃满多少分量，孩子说不吃了就允许离开餐椅，不会硬逼着再多塞几口。慢慢坚持下来，吃饭不再是每天家里最棘手的事，整个过程都变得平和许多，不用再紧绷着神经跟孩子拉扯。

躺下之后，眼前反复出现孩子安安静静坐在桌边吃饭的样子。