头痛四肢无力怎么回事｜空腹补水配合卧床静养改善身体不适

前阵子连着熬了四天夜班赶手头的活，清晨被晨光晃醒后刚坐起身，实打实遇上头痛四肢无力怎么回事的难题，撑着身子挪到客厅的时候，连抬手去够桌边玻璃杯的力气都拎不出来，太阳穴突突的反复跳痛，小腿酸胀发软像灌了重物，靠着墙面僵着缓了十多分钟，脑子乱糟糟提不起思绪，第一反应就想着赶紧找点常备药压下难受的体感，完全没静下心琢磨身体突然出现异样信号的缘由。

储物柜深处囤着往年换季剩下的风寒感冒颗粒和袋装止痛药片，那会儿压根没耐心翻看药盒上的成分说明，心里笃定两种药搭配在一块吃见效能快上不少，一次性拆开两包颗粒用温水冲开，紧跟着干吞了两片止痛药剂，吃完便裹着薄毯蜷在布艺沙发上等着症状消退，没过半个钟头，脑袋胀痛的烈度反倒成倍往上攀升，浑身发软的情况比之前还要严重，就连简单翻身都要耗费大半力气，胃部还泛起一阵阵反酸发堵的不适感，整个人昏昏沉沉眼皮沉重，才猛然醒悟胡乱混搭药物是实打实做错了事，之前总固执觉得这种小毛病不用专门就医，靠着过往随便吃药的经验就能应付，没考虑不同药剂里的有效成分叠加之后会给肝肾添额外负担，平白无故让本就虚弱的身体又额外遭了一轮没必要的罪。

不敢再碰任何内服药物。

同住的表姐傍晚下班顺路过来串门，推门就看见蜷缩在沙发上蔫蔫的模样，伸手贴着额头试了试温度，身体处在轻微低热的状态，她早前加班透支身体时也出现过一模一样的躯体表现，没有催促立刻动身去往医院就诊，只是叮嘱先排空肠胃，不要再吃任何主食、零食还有瓜果，每隔半个小时小口抿温白开水，依靠饮水慢慢加快身体代谢速度，那会心里半信半疑，反正总觉得不靠药物压制很难熬过去，可手边已经没有别的稳妥处置法子，只能硬着头皮按着这个方式一点点尝试调理。

最开始小口喝水的时候，就连吞咽动作都带着浑身的疲惫，每一回只抿两三口温水，生怕一次性灌水太多引发反胃呕吐，在沙发上躺着的时候尽量放平四肢，不摸手机不随意睁眼，减少眼球来回转动牵扯头部的紧绷痛感，原本暗自预估要熬上两三天才能慢慢好转，半天过后，头部紧绷发胀的酸胀感悄悄松了大半，四肢发飘无力的状态也在缓慢回落，能勉强坐起身靠着靠背安稳歇着，不用再全程瘫卧在软垫上动弹不得。

隔壁楼栋的邻居前段时间也突发过同类体感，听信楼下老街坊传的土偏方，一大早空腹煮了一大锅油脂厚重的滋补肉汤猛灌下肚，非但没有半点缓解不适的效果，反倒积食腹胀堵在腹腔里，连带头疼的病程硬生生拉长了两天，后来也是放弃偏方，靠着静养补水的法子慢慢调理痊愈，能看得出来身体疲乏诱发的这类症状，盲目进补或是随意乱用药物全是白费功夫，还容易加重身体负担。

连着整整一天只靠温水补给身体所需水分，实在饿的受不住也只抿小半碗稀薄米汤，全程没有沾半点油荤、生冷的吃食，到隔天清晨自然睁眼，太阳穴不再无规律的抽痛不再无规律的抽痛，掀开薄毯下床走动的时候双腿能稳稳落地，没有先前踩在棉花上似的虚软飘忽，之前缠人的各类不适感基本消散干净，这才慢慢恢复正常的三餐饮食，循序渐进的添些软烂清淡的面食。

事后慢慢捋顺整件事才清楚，连日昼夜颠倒透支睡眠，作息长期错乱加上整日喝水偏少，才催生出来整套不舒服的身体表现，再加上错服两种不同药物带来的叠加刺激，直接放大了所有难受的反应，身边不少熟人碰见同类问题总急于用药快速压制病痛，反倒忽略身体发出预警只是在索要充足休息和基础水分这件小事。

睡醒后第一顿，慢慢熬了一碗温热白粥小口下咽。