当初怀上宝宝之后，一家子围着孕妇吃什么鱼胎儿聪明反复拉扯，婆婆闲不住天天往生鲜市场钻，还跟着小区同龄孕妈传的偏方到处搜罗珍稀海产，再菜市场大大小小的水产摊几乎被她逛遍，一次性花钱囤了一大箱冷冻深海大鱼，满心以为贵价食材就能帮腹中孩子脑部发育，到头来白白浪费钱不说，还折腾坏了自身的肠胃状态。
亏大了。
起初认准个头越大、售价越贵的鱼肉营养价值越高，生鲜摊主一个劲吹嘘石斑、大型海鲈这类远洋鱼种富集DHA，多吃就能让胎儿头脑发育领先，连着整整七天，午饭晚饭的餐桌全是各类浓汤炖鱼，大块鱼肉几乎顿顿不落，孕期脾胃本来偏弱，连续重油高蛋白饮食之后，晨起总犯恶心反酸，夜里躺在床上肚子胀得辗转难眠，半个月后的常规产检抽血，血脂数值超出正常区间一小截，拿着化验单坐在诊室长椅上，才后知后觉察觉到之前的吃法完全走错方向。
后来才反应过来，处在食物链上层的大型海鱼，长年累积重金属与汞元素，过量摄入反而会阻碍胎儿神经发育，之前一门心思盯着稀缺水产，半点没留意鱼类的生长环境，隔壁同期待产的闺蜜，一直按着产科营养师给的清单挑选食材，整段孕期饮食规律，各项产检指标全程平稳。
就固定轮换三种随处能买到的家常鱼，黄花鱼、鲜活鲫鱼、养殖鲈鱼，没有花高价找进口货的必要，其实每周安排两到三次吃鱼就够，单次切取巴掌宽的鱼肉分量，剔除肥厚鱼皮和腹腔油脂后再下锅，清蒸或是清水慢炖是最省心的烹饪方式，不用堆砌各式滋补配料。
熬鲫鱼汤的时候，曾经为了鲜味乱放地黄芪和各类滋补干货，浓重药味混在鱼汤里，喝了两次就胃胀难受，之后索性只留两三片生姜去除鱼腥味，清淡炖煮出来的汤水，吸收起来反倒轻松很多，菜场鲜活淡水鱼价格亲民，长期吃也不会造成经济负担。
同病房待产的一位孕妈，执意偏爱生食三文鱼刺身，总说高温烹煮会流失补脑的营养物质，断断续续吃了一个多月，一次产检查出隐性海鲜过敏，身上零星冒出红疹，医嘱明令禁止一切生食水产，生冷处理的鱼肉不管多优质，孕期都不能轻易尝试。
慢慢调整采购思路之后，直接避开野生大型海鱼、来源模糊的散装远洋冻品，小型近海和淡水鱼生长周期短，重金属沉淀量低，自带的不饱和脂肪酸足够日常所需，不用跟风网红水产，没必要为了所谓补脑盲目溢价消费。
收拾储物间的时候，看着大半箱没开封的高价冻鱼，打包送到楼下开生鲜小店的邻居手里，当天晚餐只蒸了一小块新鲜黄花鱼，慢慢嚼着鱼肉，没再琢磨稀奇古怪的食补法子。