感冒凉了胃想吐怎么办|少量温米汤分次慢喂舒缓肠胃不适

夜里开窗睡觉吹了整夜凉风，晨起鼻塞浑身发沉，抱着肚子蹲在沙发边琢磨感冒凉了胃想吐怎么办，头一阵一阵发晕，胃里翻涌的酸水不停往嗓子眼窜，整个人蜷着身子不敢大幅度动弹，手边随手翻出来之前剩下的复方感冒药，想着既能治感冒顺带压住反胃，没细看用量就吞了两片，还顺手嚼了一片家里常备的止吐西药，完全没琢磨两种药掺在一起会不会加重肠胃负担，现在回头看，在没有医嘱的前提下混搭服药，是那天最荒唐的蠢举动。

药片下肚没过二十分钟，反胃的感觉反倒比之前猛烈数倍，趴在洗手池边反复干呕，吐不出实物只剩酸苦的胃液，腮帮子发酸喉咙灼烧的难受，那会才反应过来在盲目叠加用药是实打实的蠢事，身边同住的亲戚听见动静推门进来，看见我惨白的脸色连忙拦着不要再胡乱吃药，她早年换季受凉伤过脾胃，叮嘱不要再碰凉水、生冷瓜果还有油腻零食，冰箱里冰镇的酸奶本来想抿一口压恶心，也被直接收进柜子，本来还想着冲杯浓茶缓解反胃，也被制止，茶水里面的茶碱会持续刺激受损的胃黏膜，加重痉挛想吐的状况，一时间手边能想到的缓解法子全被挨个否决，整个人瘫在椅子上连抬手倒水的力气都快要耗光，脑子里乱糟糟的，一会惦记感冒难受，一会又被胃里一阵阵的绞痛扯走思绪，连起身挪到床边的念头都提不起来。

整个人靠着椅背发呆，胃里一阵阵抽疼。

后来才反应过来，现成的大米淘洗两遍，只熬薄薄一层米汤，不要米粒，是当下唯一稳妥的办法。电饭煲添上适量清水，大火煮开后转小火慢熬四十分钟，熬出来的汤水放至不烫口，温度摸着和人体体温差不多最合适，就是不能趁热猛灌，滚烫的汤水同样会灼伤脆弱的胃壁，加重反胃。家里剩的糙米试过一次，煮出来的汤水杂质偏多，下肚之后轻微反酸，往后就固定用普通白米熬清汤。

一开始嫌米汤寡淡没滋味，赌气只抿了一小口，没过片刻恶心感又往上冒，只能老老实实按着叮嘱，每隔十五分钟舀两三勺慢慢咽，一次绝不超过小半碗，频繁少量进食，不让胃部骤然承受过多容量，之前做的最错的就是想着一次性喝一大杯水冲掉反胃，大口灌水直接撑胀胃部，吐的频次变得更密集，连着折腾半个多小时才稍稍安稳。

正午的时候感冒带来的浑身发冷还在持续，不敢裹太厚的被子闷汗，太厚容易燥热上火牵连肠胃，就搭一条薄毛毯护住腰腹，肚子受凉是反复想吐的诱因，腰间一直捂着薄毯，能减少肠胃平滑肌频繁收缩，身边人还提醒不要再频繁起身走动，来回晃动身体会搅动胃里残留的胃酸，大半时间都靠着靠垫半卧，半躺的体态能降低胃酸反流的概率，那段时间手机都没心思翻看，注意力全放在胃部时不时泛起的不适感上。

到傍晚时分，断断续续喝了小半天米汤，反胃干呕的频次慢慢降下来，鼻塞的症状还没彻底消退，但胃里那种翻江倒海的灼烧感消散大半，中途嘴馋想吃一小块面包，咬了半口立马泛起恶心，赶紧停下，面食发酵后的成分在受损肠胃里不容易消化，再饿也不能随便加餐，柜子里的饼干点心全数放到客厅，避开视线免得忍不住乱吃。

当晚入睡之前，只小口抿了几口温米汤，没有再加任何吃食，夜里没有再惊醒干呕，睡得比预想安稳不少，感冒带来的浑身酸痛还隐约存在，但已经不会被反胃搅得没法休息。

起床看见窗台放着昨天没吃完的凉苹果，指尖碰了碰果皮又收回手。