咳嗽气喘是什么原因引起的｜长期受凉积痰淤堵气道会诱发不适

之前一直搞不懂咳嗽气喘是什么原因引起的，总主观认定就是普通感冒发炎，身体扛一扛、吃点药就能自愈，从来没深究过身体给出的异常信号。

前段时间换季降温，身体突然开始频繁出问题，白天好好的没什么异样，一到晚上平躺下来，喉咙就发痒发堵，止不住的咳嗽，还带着明显的气喘，胸口闷闷的，呼吸总是差一口气。当时犯了个特别蠢的错，直接翻出家里常备的止咳糖浆、消炎含片胡乱吃，没有任何针对性，想着只要压住咳嗽就行。连着吃了四五天，不仅一点效果都没有，症状反而愈发严重，稍微起身走动几步，就会咳得停不下来，气喘的情况也变得更频繁，夜里经常因为喘不上气惊醒。

完全是瞎调理。

后来才反应过来，这次的症状和感冒引发的咳嗽完全是两回事。普通感冒的咳嗽大多是干咳、嗓子肿痛，伴随流鼻涕、低烧这类典型症状，不会出现持续性的胸闷气喘。那段时间我一直待在阴冷封闭的房间里，窗户常年紧闭不通风，一整天久坐不动，血液循环特别慢，晚上睡觉还总踢被子，胸口和后背反复受凉，寒气一点点积在体内，慢慢滋生出很多黏腻的寒痰。这些痰不会像风热痰那样轻易咳出来，只会死死堵在气道和胸口位置，持续刺激呼吸道，这就导致了不停咳嗽，同时气道被堵塞，呼吸不顺畅，气喘的问题也就跟着出现了。

之前一直陷在大众的固有认知里，觉得只要咳嗽气喘，就是呼吸道有炎症，所以一门心思靠消炎药、止咳药压制症状。其实根本不对症，药物只是暂时麻痹了喉咙的感知，看似咳嗽变少了，但是体内淤积的寒痰、积攒的寒气一点都没排出去，病灶始终还在，所以症状只会反复折腾，根本没法彻底好转。

那段日子状态特别差，不敢剧烈活动，不敢吹一点冷风，哪怕是开窗透一点凉风，都会立刻引发一阵剧烈咳嗽，紧接着就是胸口发紧、大口喘气。有时候坐着刷手机，毫无征兆就会突然咳嗽两声，气喘的不适感瞬间裹上来，整个人都变得烦躁又无力，只能坐着缓缓，什么都做不了。

身边朋友知道后，让我别再乱吃药，试着调整居住环境和作息，从根源驱散寒气、化开积痰。没有用任何药物，只是每天定时开窗通风，不再长时间闷在阴冷的屋里，睡觉特意盖好胸腹位置，避免再次受凉，空闲的时候起身走动，促进身体循环。

折腾好久才搞明白，我身上反复出现的咳嗽气喘，压根不是病菌炎症导致的，纯粹是长期受凉、环境憋闷、气血循环不畅，造成寒痰淤堵气道引发的。

坚持调整了一周左右，身体的变化特别明显，夜里不再频繁咳嗽，胸闷气喘的感觉慢慢消退，走路、活动都恢复了正常，整个人轻松了不少。

那天睡前躺床上，安安静静呼吸，胸腔通透又舒展，第一次没有被憋闷的不适感纠缠。