之前身体频繁出现炎症疼痛，盲目乱吃消炎药踩了超多坑，特意摸清非类固醇抗炎药有哪些，全是自己亲身试过、药房能常规买到的品类，没有花哨的理论，都是实打实能用的日常用药认知。
最常接触、也是家里常备的第一款，就是布洛芬。几乎所有人都用过，不管是普通的肌肉酸痛、关节发炎肿痛，还是发烧引发的身体炎症反应，它都能起到抗炎、镇痛、退热的作用。之前运动拉伤膝盖，关节红肿发炎，硬扛了两天，痛感越来越重，走路都不敢发力，还听信别人说多喝热水、贴普通膏药能消炎症，结果红肿一点没退，反而肿胀范围变大了，这是我最蠢的一次自我调理操作。
折腾好久才搞明白，普通膏药只能缓解表层酸痛，根本消不了体内的炎症。后来换成按量吃布洛芬，连续吃了两天，关节的红肿和炎症慢慢消退，疼痛感也轻了很多。这款药算是非类固醇抗炎药里最基础、适配场景最多的，日常轻微炎症、疼痛都能对症，唯一要注意的就是空腹吃会刺激肠胃，之前空腹吃过一次，没多久就胃疼反酸，之后再也不敢空腹服用了。
除了布洛芬，双氯芬酸钠也是很实用的一款，抗炎效果会比布洛芬更强一点。之前换季手腕莫名发炎，僵硬酸胀，抬手都费劲，吃布洛芬效果很慢，见效不明显。药房工作人员推荐了双氯芬酸钠，有口服片剂也有外用凝胶，我当时搭配着用，外用涂抹在发炎的手腕处，内服按最低剂量吃，半天就明显感觉炎症缓解了。
这款药更适合针对性的关节、软组织炎症，像腰肌劳损、腱鞘炎、扭伤后的炎症肿痛，用它效果会比基础款更好。但它的刺激性也相对高一点，肠胃敏感的人一定要饭后吃，不能长期连续服用，我当时只断断续续用了三天，症状完全消失就立刻停了。
还有一款很温和的品类，对乙酰氨基酚。很多人只知道它能退烧，其实它也属于非类固醇抗炎药，只是抗炎效果偏弱，镇痛、退热是它的核心优势。之前感冒引发咽喉发炎肿痛，吞咽都疼，肠胃刚好不舒服，不敢用刺激性大的药，就吃的对乙酰氨基酚。
它的优点就是温和，对肠胃几乎没有刺激，适合体质敏感、肠胃不好的人，应对轻微炎症伴随的疼痛、发热刚刚好。但如果是严重的关节炎症、软组织红肿，它的作用就很有限，只能暂时缓解痛感，没法彻底消掉炎症。
小时候生病总分不清各类抗炎药的区别，家里长辈也只知道疼了就吃药，完全不看适配症状。曾经一次性混吃过布洛芬和对乙酰氨基酚，想着双管齐下好得快，结果当天下午就头晕恶心，整个人浑身乏力，后来才反应过来，同类抗炎药绝对不能叠加吃，不仅没用，还会加重身体代谢负担，损伤肝肾。
还有一款相对小众，但骨科、康复场景常用的塞来昔布。是上次腰间盘突出引发腰部炎症水肿，医生开的处方药。和上面几款不一样，它的肠胃刺激性极低，专门针对慢性炎症、骨关节炎症。长期久坐导致的腰椎、颈椎反复发炎疼痛，用它适配度很高，但这款属于处方类，不能自己随便买来吃，必须遵医嘱按量服用。
市面上大部分家用非类固醇抗炎药基本就是这几类，没有那么多复杂的小众品类，日常对症用这几款完全足够。不用盲目跟风买贵的，轻微不适选温和的基础款，严重软组织炎症选强效款，敏感体质避开刺激性药物就够了。
那天整理完家里的药箱，把过期的抗炎药全部清空，只留下了适配日常轻症的两款基础药。