为什么早上起床会流鼻血｜卧室暖气烘干鼻黏膜才是根源

前阵子连续一周睁眼纸巾擦鼻子就蹭出暗红血渍，翻来覆去琢磨为什么早上起床会流鼻血，起初只当是上火，随手冲了半包牛黄解毒片往嘴里塞，完全没料到这步操作反倒让鼻腔干得更厉害，连续两天晨起出血量直接翻倍，低头洗脸的时候血水顺着下巴往下滴，止血都要捏着鼻翼十分钟才能稳住。

暖气整夜开着的卧室夜里温度能到二十二度，窗缝还被密封条堵得严实，半分湿冷空气都透不进来。夜里睡着之后整个人全程张嘴呼吸，鼻腔内壁的薄黏膜被热风持续烘烤，毛细血管本就脆得一碰就破，清晨猛地坐起身，血压短暂抬升，脆弱的血管直接崩开。

折腾好久才搞明白，之前乱吃清热药片根本不对症，药片只能缓解咽喉的燥热，半点没法滋润鼻腔内部。睡前还总习惯抠鼻孔，睡前清理鼻腔的小动作会划伤黏膜表层，经过一整晚暖气风干，破损的位置直接渗血，早上刚醒的第一下擤鼻涕，直接把结痂冲开，鲜血立马涌出来。

楼下诊所的大夫看过鼻腔内镜，说北方秋冬供暖季十个人里八个会有同款情况，黏膜失水变薄之后，哪怕只是翻身时鼻腔轻微挤压，都能触发流血。身边同住的朋友之前也反复晨起流鼻血，她总听信土方，拿大蒜贴在脚心，连续三天贴完鼻腔肿痛发胀，半夜睡着都会闷出血丝，反倒加重了鼻腔的炎症。

睡前往卧室放一盆清水，开小档加湿器维持湿度，睡觉前别反复揉搓鼻腔，也不要再乱吃降火的中成药。睡前用生理盐水洗一遍鼻腔，把夜里堆积的干痂冲干净，再薄涂一层医用凡士林锁水，连续三天之后，晨起擦鼻子再也没出现过血丝。

那几天早上醒来满鼻子干涩发堵，总忍不住抬手去抠鼻腔，明明清楚抠鼻子会加重破损，却控制不住下意识的动作，等到发现纸巾沾血，才后知后觉悔得慌。

开窗留一道细缝，不用整夜紧闭门窗隔绝冷空气，室内空气流通起来，暖气带来的干燥感会淡很多。夜里不用刻意调高室内温度，低温搭配小幅开窗，鼻腔黏膜不会持续脱水，晨起流鼻血的情况自然会慢慢消失。

那天收拾床头柜，翻出之前囤的降火颗粒，盯着药盒愣了好半天，想起连着两天大口流鼻血的狼狈模样，抬手把整盒药丢进了杂物收纳箱。