前几天收拾冰箱没留意，随手拿了盒放过期好几天的牛奶喝，没过多久肚子就一阵绞痛，这才慌了神琢磨喝了过期的牛奶拉肚子怎么办，当时整个人蹲在地上直犯难受，脑子里乱糟糟的也不知道先做什么，手脚都有点使不上劲。
一开始想着忍忍就过去了，既没停下手里的琐事，还倒了一大杯冰水往下灌，觉得冰凉的液体能压下肚子里翻涌的不适感，之后又翻出家里常备的肠胃药片直接吞了两片，现在回想起来这一步完全是添乱，冰水狠狠刺激到本就脆弱的肠胃，加快了肠道蠕动，乱吃药也没能止住频繁跑厕所的状况，短短半个多小时里来回跑了四五趟，浑身都开始发虚，额头也冒了细密的冷汗，整个人连站都站不稳。
不敢再瞎折腾了。
当时手边没有针对性的药剂，也不方便立刻出门去往医院，只能凭着之前听旁人闲聊说起的法子试着来，先是挪到沙发上把身体放平，不再来回走动拉扯腹部，接着烧了一壶温水，往里面加了一点点食盐慢慢搅匀，慢悠悠的抿着喝，不敢大口吞咽，生怕肠胃再次受到冲击，每次喝几口就歇上好一阵，期间也彻底停掉了所有入口的食物，哪怕肚子空落落的发饿，也坚决没有碰零食和正餐，就这么安安静静坐着熬时间，心里只盼着不适感能快点褪去。
中途还纠结过要不要煮点稀粥垫垫肚子，转念又想起刚才乱吃东西乱吃药的后果，硬生生压下了这个念头，肠胃现在处于彻底紊乱的状态，任何主食进去都只会加重负担，不如就让肠胃空着慢慢自我调节，反正饿上一阵子也不会出什么大问题。
肚子还是断断续续地抽痛，跑厕所的间隔却慢慢拉长了。
温淡盐水就这么断断续续喝着，水温一直保持在不烫嘴也不发凉的程度，全程都待在室内休息，不敢开门开窗吹风，冷风扫过腹部也会让不适的感觉反复出现，这点也是慢慢感受出来的，折腾了差不多三个小时，腹部一阵阵的绞痛基本消失，身体发虚的状态也缓解不少，整个人才算缓过来大半，紧绷的神经也终于放松下来。
后来才反应过来，过期牛奶引发的腹泻大多是肠胃被变质食物里的菌类刺激导致的，首要做的就是减少肠胃负担，而不是盲目用药或者用冷热水胡乱刺激，手边没有专业药物的情况下，临时能用到的最简单方式就是暂时禁食，搭配温淡盐水补充身体流失的水分和电解质，没有复杂的步骤，说白了就是耐住性子慢慢等待肠胃恢复正常状态。
第二天清晨醒来，第一件事就是挨个检查了冰箱里所有奶制品的保质期。