小学生如何自己安慰自己新手-轻声自语搭配小动作舒缓心情

那天课间被同学无意打趣，脸一下子就烧起来，站在走廊拐角挪不开脚步，那会儿还是小学生如何自己安慰自己新手，压根不知道该怎么抚平心里的别扭，就只会低着头抠衣角，耳朵里全是周遭细碎的说话声，越听越觉得心里堵得慌，一开始还想着假装不在意走回座位，可脚步像是被钉住一样，脑子里乱糟糟的，连平时熟悉的课间喧闹都变得刺耳，只盼着身边的人都赶紧散开，不用再面对当下这种难堪的局面，整个人僵在原地，连呼吸都觉得有些不顺畅。

就蹲在了墙角边。

一开始学着旁人的样子硬憋着情绪，以为不去想那些糟心事，心情就能自动变好，可越压抑，胸口就越是发闷，眼睛也忍不住发酸，好几次都差点红了眼眶，又硬生生把情绪压回去，总觉得当着外人流露难过是件很丢人的事，哪怕身边已经没多少同学停留，也还是死死攥着拳头不肯放松，指尖都被掐出浅浅的印子，现在回想起来，这种硬扛的方式根本起不到半点作用，反而让低落的感觉缠的更久，整个人陷在负面情绪里走不出来，半天都缓不过神。

后来试着开口小声碎碎念，把心里不满的话轻轻说出来，不用对着任何人，就单单讲给自己听，一开始还觉得怪怪的，怕被路过的人听见，声音压得极低，断断续续吐出几句心里话，慢慢的，紧绷的肩膀居然一点点松了下来，也不再一门心思纠结刚才发生的小事，心里那块堵着的地方，也悄悄松动了不少。

课间结束回到教室，上课铃响起来的时候，脑子还没完全转回来，笔尖在本子上胡乱划着线条，注意力没法集中在课本内容上，整个人还是陷在刚才的情绪里出不来，同桌递过来一块橡皮，也只是木讷的接过来，连一句道谢的话都忘了说，整个人蔫蔫的，提不起一点精神，盯着黑板上的字迹，视线总是不自觉的飘向窗外。

摸了摸口袋里的卡通挂件。

平时总喜欢把玩这个小挂件，无聊的时候就转来转去，那天无意识的捏着它，冰凉的触感贴在手心，手指来回摩挲挂件的纹路，慢慢就把思绪从不愉快的事情上挪开了，视线盯着手里的小物件，脑海里开始回想周末想去玩的地方，想吃的零食，那些负面的情绪就一点点被冲淡，不再死死揪着不放，也不用刻意强迫自己开心，只是顺着当下的状态慢慢调整，这种随性的方式，比硬撑着要舒服太多，也不用刻意去模仿别人的做法，顺着自己的习惯来就好，情绪平复的速度也快了不少。

放学路上走的很慢，没有像往常一样和伙伴打闹，沿着路边的地砖一步步踩着走，每走一步，心里的郁结就淡上一分，也不再反复琢磨白天发生的插曲，反正事情已经过去了，再纠结也改变不了什么，索性就把它抛在脑后，目光落在路边慢慢移动的影子上，脚步也渐渐轻快起来，路过小卖部的时候，还停下多看了两眼橱窗里的小零食。

到家放下书包，径直坐到书桌前翻起了漫画书。