前段时间熬夜加班、顿顿吃辣，某天洗澡摸屁股，突然发现痔疮肉球变大了怎么办，当时整个人都慌了，原本只是米粒大小的小肉球，一夜之间肿成了黄豆大小，坐着疼、站着坠，就连走路都有明显的异物感。那段时间完全打乱了日常作息，心里又慌又烦，生怕要做手术，只能硬着头皮自己摸索调理，也踩了不少离谱的坑。
最蠢的一件事，就是刚开始发现肉球变大，嫌麻烦不想去医院，听家里长辈说热敷能快速消肿，直接用滚烫的热水蹲在盆里烫屁股。本来只是轻微充血肿大，高温刺激之后，肛周血管扩张得更厉害，当天晚上肉球直接肿得更鼓，坠胀感直接翻倍，疼得整晚翻来覆去睡不着。还自作聪明涂了家里随便翻出来的消炎药膏，完全不对症，不仅没缓解，肛周皮肤还变得干涩发痒，简直是雪上加霜。
久坐是真的会把症状彻底加重。那阵子工作忙，一整天八九个小时钉在工位上，除了上厕所几乎不站起来。肿大的肉球一直被挤压、摩擦，盆腔血液淤积散不开，不管怎么涂药、简单清洗，都一点用没有，肿胀状态持续好几天，完全没有消退的迹象。
折腾好久才搞明白，肉球突然变大，根本不是什么严重病变，大多都是充血水肿导致的，不是非得手术才能消。
改掉所有坏习惯之后，只用了最简单的方法慢慢调理。每天早晚用温水坐浴，水温控制在不烫皮肤的温热状态，每次泡十五分钟左右，不用加任何乱七八糟的药液，单纯温水就能舒缓肛周血管，疏通淤积的血液。泡完之后轻轻擦干，薄涂一层专用的痔疮外用膏，不厚敷、不反复揉搓，避免二次刺激患处。
蹲厕所的习惯也彻底改了。之前上厕所总爱刷手机，一蹲就是十几分钟，现在严格控制在三分钟之内，排便用力过猛也会直接撑大肉球，尽量放缓发力节奏，减少肛周压力。辛辣、油炸、上火的食物全部停掉，就算嘴馋也只吃清淡的饭菜，多喝水避免便秘，大便干燥用力是肉球反复肿大的核心诱因。
偶尔工作实在忙，不得不久坐的时候，每四十分钟就强制起身站两分钟，原地活动一下，让肛周的血液循环流通开，不让压力一直堆积在同一个位置。坚持三四天之后，能明显感觉到坠胀感减轻，肉球肉眼可见的慢慢缩小，一周左右就基本恢复回原来的大小，异物感彻底消失了。
其实肉球变大真的不用过度焦虑，大部分都是临时刺激引发的水肿充血，不是不可逆的。
现在每次洗完澡，都会下意识摸一下患处，再也不敢肆意熬夜吃辣、久坐不动。那天晚上消肿之后躺在床上，终于踏踏实实睡了一整晚，没有一点坠痛的感觉。最后悔的就是一开始瞎折腾乱护理，白白多遭了好几天的罪。