翻外文药盒的时候，一眼看到ulcer，当时压根没反应过来这单词对应的就是身上反复犯的毛病，那段时间口腔里破了好大一块创面，疼的连喝水都费劲，一开始压根没当回事，还凭着老习惯往破损地地方撒那种消炎粉末，现在想想真的是瞎折腾，完全没考虑过黏膜破损之后乱敷粉剂只会反复摩擦伤口，让原本就难受的状况变得愈发严重，整个人连正常吃饭说话都受影响。
粉末粘在伤口上，刺痛感一阵阵往上窜。
后来对着药盒上的外文词汇挨个查询比对，才慢慢捋清楚，医药场景里标注的ulcer，不单单只是大家日常挂在嘴边的口腔溃疡，肠胃内壁、皮肤表层，只要是黏膜或者软组织出现长期破损、迟迟没法愈合，还伴随红肿发炎的创面，全都可以用这个词来指代。那段时间不光口腔里的伤口折磨人，空腹的时候腹部也会传来隐隐的坠痛，连着好几天没什么胃口，总单纯归结为上火，生冷、辛辣、偏硬的食物该吃还是照常吃，作息也依旧熬到深夜，就这么硬扛着，身体的不适感一天比一天明显，整个人的精神状态也垮了不少，却始终没把两处不舒服联系到一起。
在药店对着店员比划半天，对方接连拿出两款不同的外用凝胶。
起初不敢直接往伤口上涂，总觉得外用的膏体碰到破损处会带来强烈刺痛，就先挤了一点点在指尖，试着轻轻点在口腔的创面上，意外的是没有预想中尖锐的痛感，反而泛起一阵凉意，能暂时压住那种持续的灼痛感，就是见效不算快，得每隔三四个小时就补涂一次，日常忙碌起来忘记涂抹的话，没过多久那种难受的感觉又会重新冒出来。
肚子的隐痛一直没能得到缓解。
折腾好久才搞明白，口腔创面和肠胃不适的诱因其实差不离，都是作息紊乱加上饮食不节制一步步造成的，之前只顾着处理表面看得见的伤口，完全忽略了身体内部的调理，也难怪这些症状反反复复始终不见好转。身边熟人随口说喝浓茶能快速降火，还当真跟风猛灌浓茶，现在回想起来又是一桩蠢事，浓茶本身刺激性很强，不仅没法缓解问题，还会持续刺激脆弱的口腔和肠胃黏膜，让原本的破损部位恢复得更慢。
慢慢开始调整日常饮食，把重油重盐、生冷辛辣的食物全都停掉，一日三餐尽量选择温软清淡的吃食，外用凝胶也按着频次准时涂抹，不再胡乱尝试各种偏方和来路不明的外用粉剂，熬夜的习惯也慢慢改掉，不再硬撑着透支身体。坚持了一段时间后，身体各处的不适感才一点点消退，口腔里的创面慢慢结痂愈合，腹部的隐痛也减轻了很多，这才真切体会到，身体不同位置出现的ulcer，不能只盯着表面问题处理，单一的应对方式根本起不了长久作用。
夜里躺在床上，嘴里清清爽爽的，再也没有之前钻心的疼，盯着天花板漫无目的地发愣，困意慢慢涌上来，不知不觉就合上了双眼。