中药降血脂的药有哪些-对症选用草本降脂药材更稳妥

去年体检血脂指标全线飘红，甘油三酯和总胆固醇都高出正常范围不少，懒得吃西药怕依赖性，就到处打听中药降血脂的药有哪些，一心想着靠温和的草本方子慢慢调理，省去吃药的麻烦。

现在想想，当时真的太莽撞了。

最蠢的一件事就是盲目跟风乱喝降脂茶饮，完全不看体质、不辨药性。身边朋友都说山楂降脂效果好，不用忌口不用讲究，泡水就能用，我就实打实信了。那段时间每天抓一大把干山楂片，反复冲泡喝一整天，有时候早上空腹起来第一杯水就是山楂水，就连吃完重油大餐，还会特意多喝两杯，想着能快速刮油降脂。就这么坚持了一个半月，满心欢喜去复查，结果血脂不仅没降，低密度脂蛋白还小幅升高了，脾胃反倒彻底搞坏了，经常性胃胀、反酸，稍微吃点凉的就肚子不舒服，整个人气色比之前还差。折腾好久才搞明白，新鲜山楂和干山楂片只适合轻微油脂堆积的情况，针对病理性的高血脂根本没用，长期空腹饮用还会损伤脾胃阳气，纯属得不偿失。

之后彻底放弃了网上的偏方，找靠谱的中医面诊，才慢慢接触到真正能用的降脂中药材，也改掉了自己随便乱用药的毛病。

决明子是日常最常见的降脂中药，也是我最早尝试的正规草本药材。

专门用炒制后的决明子泡水喝，坚持小半个月，再去简单检测，能明显感觉到甘油检测，能明显感觉到甘油三酯的数值在往下走，降脂的针对性确实很强。但它有个很致命的问题，就是药性偏寒凉，我本身就是脾胃虚寒的体质，连续喝二十天之后，开始频繁腹泻、手脚冰凉，整个人浑身发沉，根本没办法长期坚持调理。这也是很多人踩的坑，只盯着药材的降脂效果，完全忽略了自身的体质适配度。

制首乌也是中医常用的降脂药材，和生首乌完全是两回事。之前不懂，差点买了生首乌直接泡水，还好被医生拦住了。生首乌有毒性，容易损伤肝脏，只有经过炮制的制首乌，才能起到补益肝肾、调节血脂的作用，更适合年纪偏大、肝肾亏虚引发的血脂异常，年轻人单纯饮食油腻导致的高血脂，用它反而不对症。

后面长期调理一直在用的是泽泻和葛根，这两种药材适配我的体质。我常年久坐、爱吃重油重甜，体内湿气很重，血脂淤积大多是湿气堆积导致的。泽泻主打利水渗湿、清利浊脂，能把体内堆积的多余油脂和湿气代谢出去，葛根可以疏通血管、缓解血脂高带来的头晕犯困，两者搭配着少量煮水喝，药性温和不刺激，坚持两个月，复查的血脂指标基本回归正常。

还有荷叶，只能当做辅助调理的草本，不能当做主力降脂药。偶尔吃多了油腻食物，泡一杯荷叶水喝，能缓解当下的油脂堆积，但对于已经超标、长期偏高的血脂，起不到实质性的治疗作用，指望单靠荷叶根治高血脂，完全是白费功夫。

调理稳定下来的那天清晨，起床第一件事就是把家里囤的散装山楂片、决明子全部收进柜子最底层，再也不会凭着道听途说胡乱调理身体了。