前阵子夜里总被宝宝的哼唧声吵醒，小脸憋得通红，身子扭来扭去，双腿蜷缩又蹬直，小肚子鼓鼓硬硬的，摸上去紧绷绷的，这时候才真切发愁宝宝肚子有点胀气怎么办，连着熬了好几个通宵，踩了不少没用的坑，也慢慢摸出了适合小月龄宝宝的排气办法。
最开始完全不懂怎么处理，只觉得宝宝胀气就是消化不好，跟风听了家里老人的偏方，冲了很淡的陈皮水喂给宝宝喝。现在想想真的是蠢事，小月龄宝宝肠胃根本扛不住这些杂七杂八的东西，喝完之后不仅胀气一点没缓解，宝宝还频繁吐奶，哭闹得更厉害了，小脸涨得通红，一整晚都睡不安稳，当时慌得手足无措，只能抱着宝宝来回晃，越哄越乱。
折腾好久才搞明白，婴幼儿胀气根本不是靠喝东西能解决的，大多是喂奶吞入空气、肠胃蠕动慢导致的，外力排气才是最直接有效的方式。之后就放弃了所有偏方，只坚持两个最简单的操作，全程不用任何道具，新手爸妈自己在家就能做。
每次宝宝吃完奶半小时后，先让宝宝平躺在床上，手掌搓热，以宝宝肚脐为中心，顺时针轻轻画圈抚触肚子。力度一定要特别轻，就像轻轻拂过皮肤的力道一样，不用刻意按压，每次揉个三五分钟就行，能帮肠胃被动蠕动，把堆积的空气松动开。很多时候揉完没多久，就能听到宝宝肚子咕咕响，紧接着就会排出气体，整个人瞬间就放松下来了。
除了抚触，最管用的就是屈膝排气的动作。轻轻握住宝宝的小腿，缓慢把双腿弯曲，膝盖轻轻贴近小肚子，停留三秒再慢慢伸直，反复做十几次。这个动作能直接挤压腹部，把肠胃里堵着的空气顺势排出来。动作一定要慢，不能用力硬掰，宝宝身体软，力道重了反而会不舒服，轻柔的节奏才是关键。
有时候宝宝胀气严重，夜里频繁哭闹，连续做两遍抚触加屈膝动作，基本都能顺利排气。不用频繁抱起来哄，也不用折腾喂水、吃药，完全贴合小宝宝娇嫩的肠胃状态。
试过很多无效的方式后才发现，宝宝胀气最忌讳的就是乱尝试偏方、用力揉肚子，要么加重肠胃负担，要么按压过度让宝宝腹部不适。胀气本身就是小月龄宝宝的正常生理现象，不是生病，根本不需要复杂的调理，简单轻柔的物理排气就足够。
有天凌晨两点，做完一套排气动作后，原本扭来扭去哭闹不止的宝宝，慢慢舒展了身体，小肚子变软了，呼吸也变得平稳均匀，安安静静躺在怀里睡着了。
第二天清晨醒来，第一件事就是伸手摸了摸宝宝的肚子，软软的，再也没有之前紧绷发胀的触感。