手被打紫了怎么样处理-先冷敷再轻柔揉散淤血

那天拉扯过后手被打紫了怎么样处理，第一反应就是按着长辈传下来的偏方往热水里泡，现在回头看真的是走了弯路。指尖连着整片掌侧都晕开大片青紫色，皮肉绷得紧紧的，摸上去硬实一块，稍一触碰就酸胀刺痛，当时单纯觉得皮下积了淤血，用热水一泡就能化开消散，完全没考虑当下的状况合不合适。热水里泡了十多分钟，把手拿出来之后，不仅难受的感觉没减轻，发紫的部位反倒阵阵发烫，颜色还变得更深，抬手、握拳这些简单动作都变得费劲不少，整个人也因为这突如其来的加重心里乱糟糟的。

当时慌了神，站在原地愣了好半天。

后来才反应过来，刚磕碰形成的淤青，绝对不能用高温去刺激。旁边人随口提了一句，这个阶段要先做冷敷，压住淤血继续往四周扩散。随手从冰箱拿了冰镇的矿泉水瓶，裹上一层薄布料就贴在发紫的手背上，全程都不敢用力按压，只是让瓶身轻轻贴着皮肤，隔上一小会儿就挪动下位置，怕长时间冰敷把皮肤冻得发麻。这样断断续续敷了半个多小时，手上灼热的感觉慢慢褪去，青紫的范围也彻底停住不再扩大，原本紧绷僵硬的皮肉也跟着松软了一些，整个人也踏实了不少。

等到手上皮肤的温度回归正常，没有半点灼热感之后，才慢慢的用指腹打圈揉搓淤血的位置。力道必须放得极轻，绝对不能使劲按压结块的地方，顺着手指往手腕的方向缓缓推揉，动作放慢，每揉几分钟就停下来歇一歇，来回作了好几回，能明显感觉到皮下淤积的血气在慢慢散开。这之后就再也没碰过热水，也没乱往手上涂乱七八糟的外用药，就靠着冷敷加轻揉这两个方式慢慢缓解，期间也刻意减少这只手的活动，避免二次磕碰加重情况。

白天陆陆续续又补了几次冷敷，到傍晚时分，手上最明显的胀痛感已经消去了大半，原本暗沉的紫黑色也慢慢变浅，只是用手摸上去还能感觉到一丝发硬，做事情的时候依旧下意识不敢让这只手受力，生怕之前的努力都白费。

当晚躺到床上，视线落在手背上还未完全褪去的淡青痕迹，脑子里一遍遍闪过最开始用热水泡手的画面。