持续不断的低频嗡鸣盘踞在耳朵里的时候，我翻遍了各种帖子查引起耳鸣的疾病有哪些，原本以为只是作息乱了的小问题，硬生生拖成了反复的不适，才彻底摸清自己身上的问题根源。
最开始出现耳鸣是加班熬夜后的某天早上，右耳突然有细碎的嗡嗡声，时有时无，不影响听东西，也没有疼痛感。当时完全没当回事，做了最蠢的事，随便从家里药箱翻了降火的中成药吃，还跟风喝了清热的凉茶，想着大概率是上火导致的，扛个两三天肯定就自愈了。那段时间依旧每天熬到凌晨，低头对着电脑手机十几个小时，坐姿也歪歪扭扭，完全没有刻意休息耳朵和颈椎，就靠吃药硬撑，结果症状不仅没消，反而越来越严重，原本断断续续的异响，变成了时刻萦绕在耳边的噪音，偶尔还会伴随脑袋发沉、发懵的状态，整个人的状态都变得很差。
耳朵的异响从来不会凭空出现。
大概一周之后，耳鸣变成了全天候持续存在的，不管是嘈杂的室外还是安静的卧室，耳边的嗡鸣都不会消失，甚至偶尔会伴着轻微的耳闷，听声音总觉得隔着一层薄膜。实在扛不住了才去耳鼻喉科挂号，检查之后确诊是分泌性中耳炎，耳道内有少量积液，炎症刺激鼓膜，这是直接引发我单侧耳鸣的核心疾病。医生说这种炎症很容易被忽略，它没有剧烈耳痛，只有耳鸣、耳闷的轻微症状，大多数人都会像我一样误以为是疲劳上火，错过最佳调理时间，任由炎症慢慢加重。
之前一直刻板的认为，只有耳朵本身的疾病才会导致耳鸣，折腾好久才搞明白，身体其他部位的病变也会牵连出这个问题。做完耳部消炎治疗后，耳鸣稍微缓解，但依旧会偶尔复发，反反复复始终断不了根。听从医生建议顺带查了颈椎，结果查出颈椎曲度变直，伴随轻微的椎间盘突出，长期低头的坏习惯压迫了颈部的血管和神经，会造成脑部轻微供血不足，进而诱发神经性耳鸣。这两种问题叠加在一起，就让我的耳鸣反反复复，一直没法彻底好转，单靠治耳朵根本没用。
很多人都忽略了躯体关联问题。
身边也有朋友和我一样常年耳鸣，只专注调理耳朵，从来没想过检查颈椎、鼻腔这些关联部位，最后耳鸣拖了好几年都没法根治。其实耳鸣从来不是一个独立的病症，它只是身体发出的预警信号，是其他疾病外化出来的表现，单一的降火、休息根本解决不了器质性的病变问题，瞎调理只会白白浪费时间，还会耽误病情。
针对性处理之后，先是遵医嘱用药治好耳部的炎症，再每天坚持做颈椎拉伸，改掉长期低头的坏习惯，不再熬夜透支身体，规律作息放松身心，大概一个月左右，顽固的耳鸣慢慢变淡，最后彻底消失了。没有用什么特殊的偏方，只是精准解决了引发症状的两处疾病，身体的不适就自然消退了。
清晨躺在床上，侧头贴着枕头，耳边空空荡荡的，再也没有缠绕了许久的嗡鸣声。